Essere in forma e in buona salute è il sogno di tutte le persone che vogliono seguire una vita sana. Mentre alcuni tra quelli pigri stare sognando su di esso, altri iniziano a lavorare per esso. L'addestramento del peso è una delle più importanti attività fisiche che si può provare per mantenere il corpo in forma. Ci sono alcune persone che semplicemente rimanere indietro quando si tratta di allenamento con i pesi. Questo è principalmente a causa di alcuni dei popolari miti allenamento con i pesi. Qui vedremo alcuni tra i miti di formazione peso è necessario rompere. 9 cose su pesi che probabilmente non KnowTake po 'di tempo per passare attraverso le scoperte scientifiche che rivelano la verità su allenamento con i pesi e saggio per distinguere i fatti dalla finzione. Progettare il programma di allenamento con i pesi per la vostra esigenza è la chiave. Se non sei per i muscoli ingombranti, andare per la tonificazione dei muscoli! Trovare un buon allenatore e prendere un appuntamento prima di finalizzare un schedule.If sei uno tra quelle tante persone che hanno ancora qualche dubbio sulla formazione di peso, passare attraverso questo articolo. Tenere tutti i miti di formazione di peso da parte e iniziare a godere dei benefici salutari illimitate che offrono. 10 errori palestra che Hinder Peso LossFitness sta costruendo MuscleOne dei miti più comuni formazione di peso è che il fitness è tutto di costruire i muscoli. Allenamento con i pesi è il metodo migliore per mantenere se stessi in forma e sani. Considerare la formazione di peso come parte della nostra routine attività fisica per rimanere in buona salute. Vista PhotosYou andranno obesa se il vostro arresto TrainingThere sono molte persone che credono che si ottengono più la deposizione di grasso se si smette di fare allenamento con i pesi. Ma, non è vero che i muscoli accumulo si trasformerà di nuovo in grasso. Si tratta di uno dei miti di formazione peso è necessario break.You può ridurre il grasso di uno spazio unico AloneIt è comune che le persone si sforzano di ridurre la deposizione di grasso di ogni singola parte del corpo. La riduzione del peso complessivo e facendo allenamento per rafforzare i muscoli di una zona specifica è la chiave. Vista PhotosWeight sollevamento Riguarda Suoi HeightMany persone cercano di evitare la formazione di peso solo per il pensiero che il sollevamento pesi influenzerà la loro altezza. Questo è uno dei miti allenamento con i pesi più comuni è necessario break.Heavy esercizio necessaria per meglio ResultsLifting pesante e fare esercizi duri non dovrebbe essere il vostro obiettivo durante la pratica allenamento con i pesi. Dovrebbe essere tutto di rafforzare la massa muscolare per mantenere in buona salute e in forma. Vista PhotosWeight Formazione danneggiare il tuo JointThere sono molte persone che credono ancora che la formazione di peso è una delle cose peggiori che si possono fare per le articolazioni. Ma, la verità è che la formazione di peso renderà i muscoli intorno alle articolazioni forti. Vista PhotosWeight formazione influisce FlexibilityThere è una certa percentuale di persone che pensano che la formazione di peso influenzerà la loro flessibilità quando i muscoli diventano duro e resistente. Ma in realtà, questo è sbagliato. Allenamento con i pesi rimuoverà il grasso in eccesso e non ha nulla a che fare per influenzare negativamente il vostro allenamento con i pesi. Sollevamento pesi non è per WomenIt è raro vedere una donna pratica allenamento con i pesi. Il motivo più comune alla base di questo è l'idea sbagliata che la formazione di peso non è un bene per le donne. Molti pensano che la formazione di peso farà donne ingombranti.
