10 dieta cibi che ti fanno Fat

Quando è stata l'ultima volta che sei andato al supermercato e il carrello riempito con solo il grasso alimentare dieta priva? Se avete l'abitudine di godere solo cibi dietetici per aiutare a perdere peso, si ottiene solito lontano.

Ci sono alcuni alimenti dietetici che fanno ingrassare e solo intorno alla regione di pancia 'più veloce'. Gli alimenti come yogurt gelato, frutta a guscio, diet coke sono poche opzioni persone binge su di mantenere la pancia piena dovrebbe essere evitato. Tuttavia, questi alimenti dietetici non sono buone per voi dato che hanno conteggio delle calorie di fondo che non aiuterà nella perdita di peso.

D'altra parte, questi alimenti dietetici peggiori hanno conservanti artificiali che aggiungono solo fino a problemi di salute. Ad esempio, l'ultima bevanda dieta si può facilmente acquistare dal negozio è acqua di cocco. L'etichetta afferma senza grassi e molto nutriente.

Ma pensare ai colori aggiunti si sta consumando insieme a questa falsa etichetta. Allo stesso modo, ci sono altri alimenti dietetici che ti fanno grasso, dare un'occhiata ad alcuni dei cibi da evitare a tutti i costi.

Soda

La dieta alimentare peggio è che bene- cercando di soda dieta può sulla mensola. Può mostrare meno calorie e meno zucchero, ma i dolcificanti artificiali aggiunti alla lattina sarà solo portare ad un aumento di peso.

Yogurt

yogurt magro è un alimento comune dieta. Tuttavia, questo cibo sano congelato è uno dei peggiori in quanto contiene zuccheri aggiunti, sciroppo di fruttosio, e altri dolcificanti artificiali che aggiunge solo per l'aumento di peso.

acqua di cocco?

Acqua di cocco può fornire con elettroliti per fare rifornimento voi dopo un allenamento. Ma lo sapevate che una tazza di acqua contiene 57,6 calorie. Così, come si fa a prendere in considerazione questa dieta alimentare un'opzione di perdita di peso.

Uva?

L'uva non può molto alto contenuto di calorie, ma contengono un sacco di zucchero che non è buono per il peso perdita.

noci

Il cibo dieta peggiore che vi farà grasso è noci. Le mandorle contengono circa 80 calorie per porzione. Gli altri dadi che si aggiungono alla aumento di peso sono pistas e anacardi.

succo di frutta

Il succo di frutta senza zucchero è l'opzione migliore quando si vuole perdere peso. Ma, succo di frutta con lo zucchero non è una decisione saggia, che può aggiungere ad aumento di peso.

Dairy Foods

Per chi pensava latticini è una buona opzione per la perdita di peso poi ripensarci. prodotti lattiero-caseari è uno dei tanti peggiori alimenti dietetici che fanno ingrassare in quanto contiene circa 149 calorie in una porzione.

cereali integrali

Normalmente rivolgiamo a cibi integrali, al fine di perdere peso . E 'ormai noto che 2 fette di pane integrale è pari a 180 calorie. Quindi, ciò che rende questa dieta alimentare degno per la perdita di peso?

Riso bianco

Preferisco riso integrale al posto del bianco in quanto quest'ultimo contiene ha circa 145 calorie in una sola seduta. E 'l'uno degli alimenti dieta che fa ingrassare.

non trasformati carni rosse

Una dieta ricca di carne rossa grassa suona bene alle orecchie, giusto? Ma, questa non è una buona opzione per la perdita di peso. La carne rossa comprende altri problemi come l'obesità, malattie cardiache, anche il cancro. Una porzione di carne rossa contiene circa 318 calorie.