Rischi per la salute di inattività

Se si è felici di trascorrere una vita sedentaria, è sano? Ebbene, gli esperti di salute dicono che ci sono rischi per la salute di inattività.

Sì, se volete che il vostro corpo per essere in buone condizioni di salute, è importante partecipare a abbastanza attività fisica
.

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Se non ti siete impegnati in attività fisiche sufficienti allora si sono considerati come qualcuno che sta conducendo uno stile di vita sedentario.

Prima di entrare nei rischi per la salute degli stili di vita inattivi , cerchiamo in primo luogo di definire quale comportamento sedentario è. Ebbene, se si passano la maggior parte della giornata, seduti o sdraiati e facendo molto meno di camminare o correre, allora è conosciuto come uno stile di vita sedentario.

Bene, uno stile di vita può portare a cattive condizioni di salute del lungo periodo.

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Se si desidera ridurre al minimo l'impatto sulla salute di inattività è meglio impegnarsi in alcune attività tale da coinvolgere tutte le parti del corpo. Fare un po 'a piedi o in esecuzione invece di sedersi per un lungo periodo di tempo.

malattie cardiache

Una vita attiva non è salutare per il cuore. vita sedentaria può gradualmente portare ad obesità, che può aumentare il rischio di malattie cardio-vascolari.

Diabete

Gli esperti sanitari dicono che gli stili di vita sedentari possono anche aumentare il rischio di diabete di tipo 2.

Corsa

Se si desidera mantenere alcuni disturbi di salute a bada un lifetstyle attiva è un must.

BP

stili di vita inattivi può anche rendere più difficile per il corpo per prevenire alcuni problemi come l'ipertensione arteriosa. Quindi, è meglio mantenersi attivi per almeno 20 minuti al giorno.

L'osteoporosi

esercizi rafforzare le ossa. La mancanza di attività può anche portare a osteoporosi, dopo una particolare età.