Mentre l'esercizio è buono per il corpo, ci sono alcuni esercizi che danneggiano il corpo in modo che vi lascerà sbalorditi. Secondo gli esperti questi esercizi che sono menzionati nella lista non dovrebbe essere praticato tutti i giorni.
Facendo loro, si sono indirettamente danneggiare le articolazioni nel vostro corpo. L'impatto, che è stato creato da questi esercizi, in un certo senso, danneggiare il corpo che ti lascia con più problemi come dolori articolari, debolezza delle ossa ecc
Si ritiene inoltre che la spesa troppo tempo sul tapis roulant è dannosi per le gambe. continuo esercizio trascorso sul tapis roulant per un massimo di 20 minuti di fila solo causare danni alle ginocchia. Il muscolo alle ginocchia si asporterà quindi lasciando nel dolore per il resto della tua vita.
10 PALESTRA errori che ostacolano la perdita di peso
Sollevamento pesi tutto ad un tratto in palestra è non sano per le spalle. Inoltre, ci sono altri esercizi che danneggiano il corpo. Date un'occhiata a come troppo di esercizio influenzare il vostro corpo sano.
Tapis roulant
camminare o correre sul tapis roulant per più di 20 minuti a un tratto, non è un bene per le ginocchia e le caviglie. Gli esperti affermano che su un corso del tempo, l'osso rompe alla caviglia. Così, causando debolezza alle gambe, che a sua volta, influenzerà il vostro equilibrio.
Ciclismo
Ciclismo ha anche un forte impatto sulla propria vita. Anche se la bicicletta è un buon esercizio per ridurre il grasso sui fianchi, in bicicletta in un posto e in una sola velocità costante influenzerà i fianchi. Questo è uno degli esercizi che danneggiano il corpo nel corso del tempo.
Panca Tuffi
tuffi Beach sono buone per il pompaggio fino forza spalla e riducendo la regione gluteo. Tuttavia, poiché tutto il peso è focalizzata sulle spalle, la palla e presa del braccio è messo al pericolo. Pertanto, la pratica regolare panca immerge non è una buona idea.
Sit Ups
Sit up sono necessari per voi per ottenere una pancia tonica. Ma, per le donne in particolare si tratta di un esercizio che danneggia il corpo in quanto richiede un sacco di tensione sulla regione lombare. Se si soffre di mal di schiena, è meglio evitare questo esercizio in quanto causare più male.
gamba ascensori
ascensori
Leg sono un'altra forma di esercizio per una pancia tonica. E 'anche un bene per le cosce, ma è un esercizio che danneggia la schiena. Si rompe la colonna vertebrale e quindi aumenta il dolore nella regione posteriore.
Pesi ginocchio
L'unico esercizio che danneggia il corpo è pesi ginocchio. Si pone una quantità estrema di sollecitazione di taglio sul ginocchio pertanto ceppi i tendini. Questa pesi ginocchio distrugge la cartilagine del ginocchio, quando praticata ogni due giorni.
interno e esterno cosce stampa
esterno ed interno coscia stampa è essenziale per i fianchi, glutei e cosce. Ma è un esercizio che danneggia il corpo. A causa dell'aumento di peso mentre si solleva, le articolazioni del ginocchio e le ossa vengono strofinato fuori e diventano deboli.
Passa verticali
Il montante mossa esercizio danneggia il corpo in quanto comprime i nervi nella area e danni spalla cartilagine dell'articolazione AC, che può portare ad artrite su un corso del tempo.
