20 Celebrità che insegnano a rimanere Fit

La maggior parte di noi sono ossessionati di perdere peso e ottenere in forma, ma le celebrità sono un gradino più alto. bellezze Bollywood farà di tutto per rimanere trim e tenere lontano da brutti fasci di grasso. Oggi, le azioni Boldsky con voi alcuni dei modi in cui le celebrità ea esercitare per ottenere la cifra che vogliono. Solo guardando queste donne leader in Bollywood si trarre ispirazione per perdere peso e rimanere in buona salute.

Ora, insieme a questi esercizi celebrità anche fare in modo che consumano il giusto tipo di cibo. Dopo la giusta dieta, mangiare in tempo e concentrarsi sul pasto destra è il loro modo ideale di ottenere in forma.

Non c'è dubbio, il tipo di esercizi che sono in gioca anche un ruolo importante. Se vuoi diventare come uno di queste signore in Bollywood, qui ci sono segreti per rimanere in forma. Date un'occhiata e seguire le orme di vostra celebrità preferita.

Sonakshi Sinha

Sonakshi fa un mix di allenamento con i pesi, yoga e cardio. Con questi tre si può perdere un sacco di peso sui fianchi e cosce, senza dimenticare le braccia troppo.

Tapsee Pannu

Per mettere a fuoco le braccia e le spalle, sollevamento pesi è idealmente il migliore perdere il grasso.

Sonam Kapoor

Sonam ama pilates. Si tratta di una forma di esercizi che si concentrerà su tutto il corpo, aiutando gradualmente a perdere peso.

Shraddha Kapoor

La boxe è un'altra forma di esercizio che molte celebrità si rivolgono a perdere grasso e aumentare la massa muscolare.

Shilpa Shetty
esercizi

​​bilanciere sono buoni per le spalle e la parte superiore del corpo. Non c'è da stupirsi Shilpa Shetty ha una parte superiore del tronco tonica.

Rani Mukherjee

Lo yoga è un bene per la mente e il corpo. Lo yoga è praticato da molte celebrità di Bollywood e Hollywood.

Mandira Bedi

Mandira Bedi segue un esercizio tapis roulant rigorosa per 20 minuti dopo di che segue con lo yoga per la mente.

Kareena Kapoor e Saif Ali Khan

Come già detto, un sacco di celebrità praticano lo yoga per mantenersi in forma. D'altra parte, è anche opportuno che le coppie di allenamento insieme. Avete sentito parlare di nudo yoga?

Kangana Ranaut

La maggior parte delle celebrità di Bollywood allenamento in palestra. Kangana fa un sacco di stretching e sollevamento pesi a stringere i muscoli e bruciare i grassi.

Jacqueline Fernandes

Jacqueline Fernandes piace yoga e Pilates. Queste due forme di esercizi possono aiutare a mantenere il sistema immunitario e concentrarsi sul rafforzamento del corpo.

Deepika Padukone

Concentrandosi sui fianchi e le braccia è il modo ideale di Deepika di lavoro presso la palestra.

Bipasha Basu

Bipasha Basu è un freak fitness. Lei segue una dieta rigorosa e passa ore e ore in palestra. Bipasha lavora sulle cosce, spalle e, naturalmente, la sua pancia tonica.

Sonal

Sonal ama lavorare in palestra. Lei fa un sacco di cardio che coinvolge anche il sollevamento pesi o con manubri o bilancieri.

Sheryln Chopra

Sherlyn Chopra segue un rigoroso regime di allenamento in palestra. Portare i pesi è il top della sua lista.

Shamita Shetty

Shamita Shetty troppo trascorre ore e ore in palestra, proprio come la sorella, Shilpa. Shamita si concentra molto su come ottenere armi tonica e perdere peso intorno alla vita. Powerlifting, tratti addome sono il suo modo di trattare con il grasso.

Nargis Fakhri

Per ottenere una pancia tonica e piatta, lo yoga è essenzialmente la migliore forma di esercizio.

Alia Bhatt

lo fa un mix di allenamento con i pesi e cardio per ottenere la forma perfetta.

Katrina Kaif

Katrina Kaif troppo lavora in palestra. Si concentra sulla parte superiore del corpo e del tronco. Le altre palestre macchine che usa per ottenere la sua forma è la sfera del cavo e l'esercizio fisico.

Zarine Khan

Per ottenere la figura di Zarine Khan, lavoro sulle campane bollitore e bar campane in palestra per almeno un'ora.

Sarah Jane Dias

Sarah ama tenere le spalle in forma e forte. Seguire 3 set di sollevamento dumbell tre volte nel corso della settimana a guardare come lei.