Don ’ t che ami di essere in una buona forma o fisicamente in forma? Naturalmente, la risposta è un grande ‘ SI ’. Se siete fisicamente in forma, significa che sei una persona sana. In questo periodo, le persone veramente duro lavoro per un corpo sano e bello. Questo è il motivo per cui molti centri fitness sono spuntare un po 'ovunque. Come la dieta influisce sulla salute e in forma FitnessBeing dovrebbero includere la forma fisica, mentale ed emotiva. Ma ricordate, ci sono alcuni miti di fitness che si dovrebbe smettere di credere. Molte persone discutono di fitness e finiranno con credere molti miti di fitness. La comprensione di fitness nel suo senso corretto ti consente di sapere di più su miti di fitness si dovrebbe smettere di credere. La definizione per il fitness è diverso da una persona all'altra. Per alcuni può essere acquisita tramite un'alimentazione intelligente e intelligente lavoro, mentre per alcuni solo esercizio fisico o allenamenti aiuta. Sei una persona che pensa che tutte queste cose insieme possono fare in forma? Se sì, sicuramente è necessario fare esercizio fisico regolare, prendere una buona quantità di nutrizione e insieme a questi due si dovrebbe prendere sufficiente riposo. 12 modi per ottenere un fitness waistin Curvy questa epoca di tecnologia, si può ottenere quante più informazioni desiderate da qualsiasi luogo. Ma, si dovrebbe sempre incrociato verificare l'esattezza delle informazioni. Qui, si discuterà su alcuni miti di idoneità comuni si dovrebbe smettere di credere.
Myth1 # Più sudorazione, più di forma:
In realtà sudorazione non ha nulla a che fare con la vostra forma fisica. Si tratta di una risposta biologica del corpo per renderlo fresco. La gente crede che se si suda di più si è bruciato le calorie. Questo è uno dei miti di fitness si dovrebbe smettere di credere
Mito # 2 Cucina vegetariana è meglio di non-vegetariani.
La gente considera il cibo vegetariano migliore rispetto ai non vegetariani. Sì, naturalmente cibi vegetariani sono più sani rispetto agli altri, ma il taglio verso il basso non vegetariani non è una buona idea. Secondo i ricercatori, il corpo umano ha bisogno di una dieta equilibrata. Evitare la carne che è una delle principali fonti di ferro può causare carenza di ferro
Mito # 3 stretching prima di outs del lavoro sono favorevoli:.
Stretching prima di outs del lavoro sono considerati utili. Ma in realtà, non funzionerà. La scienza medica dice che non ci sono variazioni significative se non di stretching prima di qualsiasi outs del lavoro. Essi suggeriscono di farlo dopo ogni outs del lavoro che contribuirà ad evitare il dolore muscolare
Mito # 4 scricchiolii e Flat Abs:.
Si ritiene che facendo scricchiolii vi aiuterà a ottenere addominali piatti. Per ottenere una confezione da sei, davvero non c'è bisogno di fare scricchiolii. In realtà, non sta andando per aiutarvi. In molte indagini si dice che facendo scricchiolii non è un buon modo per bruciare le calorie del vostro sezione metà. Non si può ridurre il grasso di una parte del solo corpo
Mito # 5 frutti sono spuntini migliori:.
I frutti sono buoni per la vostra salute, ma in realtà frutti contengono carboidrati troppo. Non permetterà al corpo di bruciare il grasso. Molti credono anche che la frutta fresca sono scelta migliore di frutta congelati. Il fatto è che la frutta congelati sono raccolte al momento della freschezza e conservati.
Nel frattempo, frutta fresca saranno in una nave o altro mezzo di trasporto per circa una o due settimane prima di raggiungere il mercato. Si può perdere la sua nutrienti durante questo periodo.
Questi sono alcuni dei più popolari miti di fitness si dovrebbe smettere di credere.
