Quali sono i segreti di persone magre? Beh, alcune persone sono geneticamente dotati; essi tendono a rimanere sottile senza molto sforzo. Ma il resto di noi può avere bisogno di coltivare alcune sane abitudini e mettere negli sforzi per rimanere sottile.
Fa Zucchero Uccidere Libido?
Come esigenze sottili alcuni fattori in atto. Invece di confrontare te stesso con altre persone magre intorno, è bene mettere in sforzi primi per verificare se il corpo rimane in forma.
Come sudorazione ti fa
sano
Cerchiamo di discutere anche alcune abitudini persone di sottile. Cosa fanno per mantenersi in forma?
Si riempire solo 80%
Anche se hanno abbastanza appetito, alcune persone magre mangiano solo fino a quando non sono pieni 80%. Questa è una buona abitudine. Mangiare fino al punto in cui non si può nemmeno muoversi non è consigliabile.
Essi mangiare solo quando
Hungry
Alcuni di noi mangiare quando abbiamo voglia, ma la gente sottile aspettare che sentono la fame.
vedono fame come Bodily bisogno
Sì, la fame è il modo del vostro corpo di chiedere risorse. La fame non è un viaggio di piacere e di persone magre sanno che bene.
non coprono la loro miseria con il cibo
Mangiare emotivo è una grande trappola che cadiamo. persone magre non cercano di spuntino quando sono arrabbiati o depressi.
Frutta sono spuntini per loro
Perché uno spuntino zuccherino tratta quando i frutti in grado di offrire un po 'di dolcezza per la lingua con meno calorie?
essi non guardare la TV mentre Mangiare
Qualsiasi altra distrazione mentre si mangia può farti mangiare troppo. Quindi, mangiare consapevolmente conta.
Self-Control è un'arte
Coltivare l'autocontrollo è meglio quando non si è geneticamente sottile.
non si sentono
Guilty
Se avete mangiato troppo un giorno o due o anche di più, non si sentono in colpa. Alla fine della giornata, ottenere sottile è solo il tuo obiettivo, ma non è un problema stressante.
accettare il tuo corpo
Quando si rimuove lo stress da tutta l'equazione e concentrarsi solo su come ottenere sottile, la vostra probabilità di vincita possono aumentare. Quindi, accettare la forma naturale del vostro corpo prima e iniziare a provare.
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