I benefici per la salute di corsa non possono mai essere sottovalutato. Correre aiuta a perdere peso, guardare i giovani, rafforzare i muscoli e le ossa, migliorare l'ormone della crescita, prevenire il diabete e l'ictus e mantenere la pressione sanguigna sotto control.7 passi per un sano Digestiva SystemWarehouse benefici di corsa non si fermano qui. I livelli di colesterolo rimangono sotto controllo, coaguli di sangue riducono al minimo, l'immunità ottiene una spinta, lo stress si riduce e l'umore viene rafforzata. Questi sono alcuni dei fatti circa l'esecuzione.
Come per pulire il vostro Interni NaturallyRunning è uno dei primi esercizi umanità abbia mai provato. Si tratta di una piacevole esperienza anche come si può sperimentare un elevato dopo l'esecuzione. Non è necessario acquistare qualsiasi apparecchiatura per l'esecuzione e si può fare ovunque. Questo rende solo il miglior allenamento anche. Ora, andiamo attraverso alcuni fatti impressionanti circa l'esecuzione.
Fatto # 1
Esecuzione brucia calorie. Anche coloro che non possono correre veloce riesce a bruciare 10 calorie ogni minuto durante la loro corsa. Quindi, vale la pena. In esecuzione può essere un buon modo per bruciare calorie in eccesso. Quindi, anche se non è possibile gestire a correre veloce, si sarà ancora in grado di fare progressi a poco a poco.
Fact # 2
in esecuzione può rendere il vostro cuore sano ed efficiente. Come il cuore pompa e lavora sodo durante l'esecuzione, è bene eseguire regolarmente in modo che la vostra salute rimane in buone condizioni.
Fatto # 3
Uno studio afferma che i corridori possono ridurre al minimo il rischio di sofferenza up di Alzheimer al 60%. In realtà, questo vale per qualsiasi attività fisica, ma l'esecuzione è uno dei modi più primitive di essere attivi.
Fatto # 4
Avete sentito parlare del corridore di alta? Beh, non è altro che un sentimento di euforia che si ottiene quando si esegue. Il tuo cervello rilascia sentire buone sostanze chimiche che facilità lo stress.
Fatto # 5
La maggior parte dei corridori sostengono di amare le banane. Questo forse perché le banane energizzare il corpo e aiutano a correre con energia.
Fatto # 6
Una ricerca afferma che il contenuto di grassi in noi può permetterci di correre per 3 giorni consecutivi. Significa che il grasso può alimentare la corsa solo fino a quel punto. Questo significa anche che il grasso accumulato può essere persa se si esegue su una base quotidiana. Ma non provate a correre per lunghi periodi in un solo giorno come che danneggiare le articolazioni e le ossa.
Fatto # 7
Quando il corpo è in esecuzione, quasi 32 articolazioni, le ossa 25 , 111 legamenti, nervi, tendini, vasi sanguigni e molto di più dovrebbero coordinare e lavorare come una squadra. Solo allora il vostro corpo sarà in grado di passare dal punto A al punto B.Buy migliori Health Insurance Plans
