Come liberarsi di quelle calorie è la prima e l'ultima cosa sulla maggior parte delle nostre menti. Recenti studi affermano che ci sono più di 100 modi per perdere peso, ma seguendo i suggerimenti giusti tenendo da parte le bugie di perdita di peso e miti è difficile.
Oggi, Boldsky elenca alcune delle perdita di peso si trova la maggior parte delle noi crediamo ciecamente e seguire. Tendiamo a seguire alcuni consigli al fine di perdere peso, ma ci sono molti altri problemi di salute che si accompagnano, se si crede in quei miti. Nella maggior parte dei casi, le persone che sono cercare di perdere peso seguendo queste menzogne spesso finiscono con deformità ossee e altri problemi della pelle.
Allo stesso modo, seguendo diete per perdere peso rende consumano poca o nessuna nutrienti e vitamine che a sua volta colpisce gli organi del corpo. La mancanza di una corretta dieta porta a molteplici problemi di salute e l'unico modo per porre fine a questi problemi è quello di dimenticare queste menzogne perdita di peso e miti che sono di seguito indicate.
Quindi, date un'occhiata ad alcuni dei la perdita di peso bugie che non fanno bene al vostro corpo.
le insalate semplici
la maggior parte delle persone si rivolgono alle insalate in quanto sono meno di calorie e ricchi di sostanze nutritive e per di più sono buoni per la perdita di peso. Ma, come molti sono in realtà dimenticare la elevato colesterolo e grassi condimenti per insalata in quella ciotola di verdure che arricchiscono?
noci sono Bad
Si dice che le noci sono estremamente vantaggioso per la perdita di peso. Dadi hanno la capacità di aumentare il tasso metabolico e colesterolo ancora più basso. Quindi, se qualcuno ti ha detto di evitare di noci, per favore non dato che non è un alimento ingrassante.
Optare Solo per Low Fat
Uno dei miti di perdita di peso comune coinvolge gli alimenti che consumano, che sono senza grassi. Anche se questi alimenti non contengono grassi, essi sono comunque caricati con lo zucchero che aumenterà l'aumento di peso, così come altri problemi di salute.
Il tè verde è
malsano
Il tè verde è una bevanda sana e dovrebbe essere aggiunto alla vostra dieta quotidiana. tè aiuti verdi in perdita di peso, regola l'appetito e riduce la voglia di zucchero. Molti affermano che il tè verde non è salutare per l'elevata presenza di antiossidanti, ma è una menzogna e un mito, non da seguire.
sollevamento peso è solo per i muscoli
Sollevamento pesi costruiranno muscolare e non aiutare nella perdita di peso! Credete fortemente in questa perdita di peso menzogna? La verità: sollevamento pesi aiuta il corpo a tonica e in forma, che in termini semplici, è la perdita di peso
Say No To caffè
Il consumo di caffè può aiutare a migliorare la vostra energia, vi protegga. di cancro e anche varie altre malattie. Il caffè è sano da bere, ma quando diventa una dipendenza, si scopre tossici per l'organismo.
Attiva agli alimenti che bruciano il grasso
Nessun alimento può magicamente bruciare il grasso, questo è uno dei più molte bugie di perdita di peso e miti che dovrebbero smettere di credere in. e 'meglio consumare alimenti che sono meno di calorie, come si può bruciare le calorie facilmente.
banane Equal Weight Gain
La maggior parte delle persone astenersi dal mangiare banane come pensano di essere ricchi di calorie e porterà ad un aumento di peso. Tuttavia, le banane sono sani di consumare, se si vuole perdere peso in quanto sono carichi di sostanze nutrienti.
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