Perché non si deve prendere pillole di calcio

Il calcio è importante per mantenere la salute delle ossa e dei denti. Le persone che hanno bassi livelli di calcio nel corpo, ossa deboli o stanno assumendo farmaci della tiroide sono date integratori di calcio sotto forma di compresse o in polvere.

Le persone che hanno una bassa massa ossea o densità (osteoporosi) o di altre ossa problemi sono spesso invitati a prendere integratori di calcio.

la gente che ha i crampi alle gambe, per lo più durante la gravidanza e l'ipertensione in gravidanza, sono anche dato integratori di calcio.

la maggior parte delle persone prendono supplementi di calcio per la propria , pensando che otterranno le ossa forti e cadere in problemi in seguito. Lo sai che i supplementi di calcio possono essere dannosi per la salute?

Il modo migliore e più sicuro per prendere il calcio è attraverso gli alimenti. Sono alimenti ricchi di calcio, come uova, latte, formaggi, broccoli, cavoli, fichi, ecc Essi sono fonti sicure di calcio e non causano alcun grave problema di salute.

In questo articolo, abbiamo accennato al effetti negativi di integratori di calcio. Dai un'occhiata al motivo per cui non si dovrebbe prendere integratori di calcio e diffondere la parola.

aumenta il rischio di fratture

Uno studio ha dimostrato che i supplementi di calcio faranno le ossa soggetti a fratture . I supplementi di calcio possono aumentare il rischio di fratture dell'anca. Questo si trova di fronte al fatto che i supplementi di calcio possono ridurre i tassi di frattura.

Perché supplementi di calcio sono pericolosi per ossa?

Quando prendiamo integratori di calcio, il nostro corpo viene esposto ad una dose elevata di calcio contemporaneamente. Questo impedisce l'assorbimento di calcio dalle ossa e il calcio preso come un supplemento viene escreto dal corpo attraverso l'urina.

Calcio cause calcoli renali

L'eccesso di calcio va ai reni per essere espulso attraverso l'urina. Alcuni di calcio viene accumulato all'interno dei reni e forma cristalli di calcio piccole noti come calcoli di calcio. Questo è il motivo per cui le pillole di calcio devono essere evitati.

cause Cuore Problemi

Uno studio ha dimostrato che il calcio preso in una forma di supplemento aumenta il rischio di attacchi di cuore. Si è visto che le persone che prendono più di 1000 mg di integratori di calcio al giorno hanno il 20% aumento del rischio di morte.

rischio di cancro alla prostata

I supplementi di calcio anche aumentare il rischio di cancro alla prostata in uomini. prostata produce sperma, che protegge lo sperma. È necessario evitare di integratori di calcio e prendere il calcio da cibi naturali per proteggere la ghiandola prostatica. Gli studi hanno anche dimostrato che aumenta il rischio di cancro al seno.

avere calcio-dieta ricca

Si deve mangiare cibi ricchi di calcio, piuttosto che l'assunzione di integratori di calcio. Una dieta ricca di calcio non rappresentano rischi per la salute. Si dovrebbe ottenere il calcio è necessario dalla vostra dieta, piuttosto che l'assunzione di integratori per esso.

impedisce l'assorbimento dei nutrienti

I supplementi di calcio interferiscono con l'assorbimento del ferro, zinco, magnesio e fosforo. Questo significa che il nostro corpo non sarà possibile ottenere questi nutrienti, anche se li mangiamo, come il calcio impedisce il loro assorbimento nel corpo.