Evitare il peso di Pasqua trap

Susie Burrell rivela ciò che è veramente dentro queste prelibatezze pasquali.

Se si spera di sopravvivere al lungo weekend di vacanza senza guadagnare un paio di Pasqua chili è necessario prendere immediatamente il controllo. Prima di tutto, cercare di non indulgere fino weekend di Pasqua il che significa che quel sacchetto di uova piccole che avete nel vostro cassetto della scrivania ha bisogno di andare nel cestino, in questo momento! Considerando un singolo piccolo coniglietto di cioccolato al latte ha il numero equivalente di calorie che sarebbe prendere un'ora di tapis roulant in esecuzione per bruciare, il piccolo coniglio può improvvisamente sembrare molto meno attraente. Purtroppo quei piccoli uova non sono molto meglio sia - solo tre uova di Pasqua mini contengono più di 500 kJ. E cerchiamo di essere onesti, che può fermare a tre? In generale, una volta che apriamo un pacchetto, si mangia il pacchetto. Lo stesso si può dire per hot cross buns - un panino tradizionale contiene solo 600kJ rispetto alle varietà con scaglie di cioccolato mega che contengono più di 1000kJ - e questo è, senza il burro. Ancora più importante, cercando di tenere a bada queste tentazioni fino Venerdì Santo è ancora meglio idea.Where possibile, cercare porzione controllata tratta: piccole uova individuali piuttosto che un intero sacchetto di mini e un pacchetto di panini da condividere. Quando si tratta di cibo, soprattutto dolci, se sono lì sarete tentati di mangiarli. Il meno di Pasqua tratta di tenere a casa, meglio è. Infine, andare per la qualità rispetto alla quantità. Godere di una festa di Pasqua sociale, con un sacco di buon cibo e una piccola quantità di cioccolato di buona qualità. E utilizzare i giorni di vacanza in più per abbracciare il vostro programma di formazione per assicurarsi che si sopravvive Pasqua senza un paio di chili in più per l'avvio. Ancora alla ricerca di cioccolato? Una volta che si traducono le calorie di Pasqua in unità di allenamento la tratta non possono più sembrare così attraente.