Come sbarazzarsi di cellulite sulle cosce? 10 CONSIGLI UTILI

Come sbarazzarsi di cellulite sulle cosce? 10 CONSIGLI UTILI

Come sbarazzarsi di cellulite sulle cosce? 10 consigli utili

I grumi sgradevoli e urti che possono apparire sul fondo, le braccia e le cosce che noi chiamiamo la cellulite; può essere genetica, ma, nel 70% dei casi si tratta di scelte di vita che provocano. Ci possono essere molte cause: troppi grassi e sale nella dieta, il fumo, l'esercizio fisico insufficiente e anche indossando la vostra biancheria intima troppo stretti possono causare. Se avete sviluppato cellulite, però, sarete felici di sapere che ci sono modi per ridurre il suo aspetto, in modo da seguire questi dieci consigli e vi aiuterà a sbarazzarsi di cellulite sulle cosce:

1. Massaggiare le cosce

Il nostro primo suggerimento su come sbarazzarsi di cellulite sulle cosce è il massaggio. Massaggiare le cosce può aiutare a rimuovere la cellulite. Utilizzare una crema da massaggio o olio e strofinare le cosce con le dita in un movimento circolare per circa cinque-dieci minuti ogni giorno. Il massaggio migliora la circolazione del sangue nella zona e rompere alcuni dei fluidi solidi che sono intrappolati sotto la pelle.

2. Cambiare la vostra dieta: mangiare più proteine ​​e verdure, e meno grassi e zuccheri

Se siete alla ricerca di suggerimenti su come sbarazzarsi di cellulite sulle cosce, poi si potrebbe aver bisogno di guardare regolando la dieta e iniziare a fare scelte alimentari più sane. Come con qualsiasi grasso indesiderato, si può contribuire a rimuovere la cellulite da cosce con un cambiamento di dieta. Assicurarsi che si ottiene un sacco di proteine ​​nella dieta mangiando pesce, carni magre, uova, prodotti a basso grasso diario insieme con il verde, frondoso, verdura ricchi di fibre; la proteina aiuterà a riparare i tessuti connettivi in ​​cosce e rassodare la pelle. Inoltre, ridurre il consumo di grassi, zucchero e sale, e aumentare la quantità di verdure che si mangia e la fibra aiuterà il vostro corpo a sbarazzarsi delle tossine.

3. Andare per una camminata e /o esercitare

Camminare è il modo più semplice per esercitare le gambe e bruciare un po 'del grasso che sta causando la cellulite. Camminare a ritmo sostenuto, ma quello in cui ti trovi bene, e proseguire a piedi per circa 45 minuti ogni giorno.
4. Evitare le tossine
Una delle principali cause della cellulite sono le tossine che mettete nel vostro corpo. Quando si fuma e si beve alcool, si mette a dura prova il sistema linfatico, che aggiunge alla comparsa della cellulite, così, oltre a migliorare la vostra dieta, è necessario tagliare fuori le cose che si sa sono un male per voi. È inoltre possibile ridurre le tossine con l'acquisto di alimenti biologici, in quanto questo è meno probabile che contengono tossine che sono entrati il ​​cibo da pesticidi ed erbicidi.
5. Bere molta acqua
Un altro semplice suggerimento su come sbarazzarsi di cellulite sulle cosce, che sembra anche essere un rimedio per un sacco di altri guai, è - bere più acqua. L'acqua contribuirà a scovare le tossine e il grasso dal corpo, e contribuire a rimuovere le fossette sulle cosce. Si dovrebbe essere potabile, almeno, otto bicchieri di acqua al giorno per raccogliere tutti i benefici che essa ha da offrire e, così come il lavaggio le tossine, si rafforzerà il tessuto collagene e connettivo sotto la pelle e contribuirà a ridurre i segni della cellulite.
6. Prova un bagno alle alghe
Per secoli, le persone nei paesi del Mediterraneo hanno aggiunto alghe a loro bagni per aiutare a mantenere la loro pelle cercando bella. I medici concordano sul fatto che bagni di alghe possono contribuire a ridurre la cellulite nelle cosce; si ri-mineralizza la pelle e aumenta la circolazione del sangue.
7. Provare una crema anticellulite
L'utilità di creme anticellulite è ancora dibattuto, ma, molte persone affermano di aver visto gli urti e fossette della loro cellulite ridurre in modo significativo, quando hanno creme utilizzate e sieri anti-cellulite. La maggior parte di queste creme contengono ingredienti studiati per rassodare e stringere la pelle, che lisciare via l'aspetto della cellulite, in modo da poter fare un tentativo.
8. Esfoliare le cosce
Esfoliante l'area interessata delle cosce migliorerà l'afflusso di sangue e aiutano a tonificare la pelle. Se si utilizza un esfoliante caffè a base, o creare il proprio con macina caffè e olio d'oliva, si ottengono i benefici del massaggio e l'azione della caffeina nel caffè sarà anche stringere la pelle. È anche possibile mescolare il sale marino o zucchero con olio di cocco per preparare il proprio esfoliante anti-cellulite fatta in casa.
9. Spennellare la pelle
Per aiutare a massaggiare la cellulite via, provare a spazzolare la pelle delle cosce con un pennello pelle fatto apposta. Essi non sono costosi, e se si utilizzano regolarmente e lavi la zona interessata in una ditta, movimento circolare che stimolerà il flusso di sangue, rimuovere le cellule morte della pelle e favorire crescita di nuove cellule, riducendo la comparsa di cellulite.
10. Nascondere la cellulite con autoabbronzante
Se si stanno trovando difficoltà a liberarsi della cellulite sulle cosce, si può nascondere con un leggero strato di una lozione abbronzante. pelle abbronzata non nasconde i segni della cellulite, ma ricordatevi di applicare in tutto le gambe o sarà solo attirare l'attenzione su le cosce.
Avete altri suggerimenti su come sbarazzarsi di cellulite sulle cosce? Sentitevi liberi di condividere nella sezione commenti qui sotto.
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