3 motivi per cui non avete un ventre piatto

Si esegue, si solleva pesi, si guarda ciò che si mangia, e avete ancora una pancia che sporge. Non importa quello che fai, non si può sbarazzarsi del rigonfiamento sotto l'ombelico. Come frustrante è che qui è il problema - Non stanno concentrando sulle cose che ti danno una pancia piatta. crunch addominale senza fine e in esecuzione sul tapis roulant non lo faranno. Mangiare come un piccolo uccello non lo farà neanche. Bisogna affrontare le cose che causano la pancia a sporgere, e non è quello che pensi. Qui ci sono i 3 motivi per cui si dispone di una pancia che sporge: 1. Sei gonfio: Il tuo ventre è gonfio a causa di gas intestinali che ha costruito e premendo contro la parete addominale. La causa più comune di gas intestinali accumulo è cibo. Mal-assorbimento e intolleranza al lattosio sono un paio di comuni reasons.Here sono alcuni alimenti che possono causare gas intestinali: * broccoli, cavoli, cavoli * * legumi Dairy * * Mele foodsDisturbances salati sotto la funzione intestinale come la funzione dell'intestino irritabile o stipsi può causare pure. Non bere abbastanza acqua è un grande motivo per cui le persone si stitico, quindi assicuratevi di rimanere idratati e mantenere le cose in movimento all'interno. 2. Hai una cattiva postura: Come ti piace guardare 10 chili in meno automaticamente senza esercizio o dieta? In piedi dritto. Oltre a gonfiore, cattiva postura può causare la pancia di rigonfiamento. E 'causata da una inclinazione pelvica anteriore. Questo è quando il bacino si inclina forward.In normale postura anatomica, il bacino devono essere in folle, o livello, la posizione. Pensate a vostro bacino come una zuppiera. Quando si tiene la minestra, quando si inclina la parte anteriore della ciotola verso il basso, cosa succede? La zuppa riversa. Se si guarda alla postura della maggior parte delle persone, la zuppa è a corto di ciotola perché la parte anteriore è inclinato verso il basso. Questo viene chiamato "inclinazione pelvica anteriore" e può essere identificato da un arco, o esteso, schiena e una pancia che sporge. La ragione per cui la pancia sporge con una inclinazione pelvica anteriore è tutti i tuoi organi interni sono premendo contro la parete addominale, proprio come la zuppa versando un modo zuppa bowl.The per risolvere questo problema è quello di "infilare l'ombelico in" e livellare il tuo bacino. Una volta che il bacino di livello, si prende la pressione fuori della vostra parete addominale e la pancia si allontana. E 'come aver perso 10 chili in 3 secondi, semplicemente cambiando la postura. 3. Hai grasso viscerale: Ci sono 2 tipi di grasso nel corpo - grasso sottocutaneo e grasso viscerale fat.Subcutaneous è il grasso che si trova appena sotto la superficie della pelle. E 'il grasso che si può pizzicare con le dita. Il grasso viscerale è il grasso all'interno del vostro corpo che circonda i vostri organi. A "pancia da birra" sarebbe un esempio di fat.One viscerale dei motivi per cui la pancia può sporgere è dovuto al grasso viscerale all'interno del nucleo del corpo che circonda i vostri organi vitali. Questa massa in più all'interno del vostro corpo preme contro la parete addominale provocando la push-out. Questo è simile a ciò che accade a ventre di una donna durante la gravidanza. Viscerale è molto pericoloso per la salute e deve essere eliminato. Il modo migliore per sbarazzarsi di grasso viscerale è attraverso l'esercizio. Una volta che si ridurre ed eliminare questo grasso all'interno del vostro nucleo, si vedrà un notevole cambiamento nella forma del tuo ventre. Vedere se qualcuno di questi motivi si applicano a voi e iniziare a lavorare alla loro determinazione. Si può avere di una TV belly.About Il AuthorMike Christie è un personal trainer certificato, specialista movimento funzionale, e consulente nutrizionale. Egli vi invita a visitare https://goo.gl/7k7sbX per più di fitness e nutrizione articoli come questo insieme a suggerimenti e consigli. È anche possibile controllare il suo blog all'indirizzo http://mikechristiepersonaltrainer.com/per contenuti originali più impressionante.