Nutrizione e post idoneità pregnancy

Women che intendono sottoporsi cardio pesante o allenamento con i pesi subito dopo la gravidanza sarà una cattiva idea. Soprattutto per le donne che trasporta bambino a causa di cesareo dovrà affrontare il dolore irresistibile a causa di malattie respiratorie e le allergie. ricondizionamento addominale aveva bisogno di essere in ritardo per 6-7 settimane dopo il parto. Ci sono cinture significato per le donne a sostenere questo tipo di lesioni e la malattia dopo la gravidanza. Questi involucri pancia aiuterà anche per comprimere l'addome e alleviare il disagio. Dopo le prime settimane di gravidanza post, donne osserveranno sanguinamento post-partum, che è assolutamente normale e sarà curata nel suo corso del tempo. L'eccessivo sanguinamento post-partum è chiamato come Lochìi cui il sangue di scarico di muco, tessuto placentare, e il sangue dopo il parto. Lochi inizia immediatamente dopo la nascita del bambino e continua per 2 o 3 settimane. Sangue scaricato in Lochìi è di colore rosso vivo entro i primi 10 giorni, poi si tinge di rosa e, infine, a giallastro colore bianco. Lochi è accompagnato da numerose piccole coagulo di sangue. Questa emorragia post-partum dovrebbe essere gestito correttamente da parte delle donne, evitando qualsiasi sforzo fisico, per mezzo dei rilievi pesanti per assorbire tutti i liquidi dopo il parto. tamponi Indossare dovrebbero essere evitati in quanto crea batteri e infezioni in vagina e utero. Pertanto, si consiglia di indossare il corsetto per la perdita di peso e per ottenere la compressione attraverso il bacino incoraggiante drenaggio linfatico, diminuire i rischi di collection.Women fluido tende ad aumentare di peso durante la gravidanza e che troppo intorno 25-35Pounds e, pertanto, sono invitati le donne in sovrappeso di guadagnare molto meno peso come possono. Aumento di peso durante la gravidanza è un segno positivo per il bambino e la madre. Pertanto, l'aumento di peso è inevitabile e deve essere gestito correttamente secondo le condizioni del corpo. Evitando guadagnando troppo peso durante la gravidanza può essere difficile per molte donne, in particolare con i disagi del primo trimestre. Molte donne lottano con la nausea, e in genere pasti frequenti in grado di regolare la sensazione di malessere in molte donne. E 'molto facile da mangiare troppo durante questo periodo. A volte le donne si lasciano a eccedere in cibi preferiti quando sono in gravidanza, ma in realtà, le donne in gravidanza hanno bisogno solo un ulteriore 300 calorie durante il primo trimestre e fino a 500 calorie in più ogni giorno durante il terzo trimestre. Per avere un riferimento, un bicchiere di latte e un bagel grano intero con burro di arachidi è di circa 400-500 calorie. Altrettanto importante come la quantità di cibo sono i tipi di alimenti che si sceglie di mangiare durante la gravidanza. Le donne dovrebbero godere di cibo buono e sano durante la gravidanza. Essi dovrebbero continuare a mangiare il cibo come erano soliti fare prima della gravidanza, ma, sotto stretto controllo medico. Dovrebbero fare le verdure verdi come la loro dieta per rimanere in forma e in buona salute. Le donne dovrebbero nutrirsi di pesce e carne come parte della dieta sana. Dairy può essere una buona fonte di proteine ​​e l'assunzione di calcio in diet.Exercise come nuotare dopo la gravidanza può portare a qualche sollievo al corpo allungato. L'unica preoccupazione durante l'esercizio dovrebbe essere quello di comprendere il limite a cui un corpo può essere allungato. Moderato passeggiate con piscina a mantenere il corpo in forma e conservare la mente dalla depressione. Ci sono migliori cinture disponibili sul mercato che può mantenere l'addome della donna compressa e mantenere il corpo in forma e vivace. donne cintura di gravidanza dovrebbe essere chiesto nei negozi ipermercato durante la ricerca di una cintura in quanto è disponibile per gli uomini e people.The vecchiaia migliore Inserisci cintura di Donne in gravidanza dovrebbe essere chiesto per nei negozi ipermercato, mentre anche la ricerca di una cintura in quanto è disponibile per gli uomini e le persone di età avanzata anche. Indossare corsetto per la perdita di peso
e per ottenere la compressione attraverso il drenaggio linfatico bacino incoraggianti,