1. In stile occidentale signore ufficio breakfast.Many possono andare a lavorare con una asporto ordinato da un ristorante fast-food occidentale, come hamburger, pollo fritto, o patatine fritte. Essi sono gustosi, ma il loro contenuto calorico e di grassi sono in realtà più alto di una colazione cinese, facilmente offrendo grasso. Inoltre, le vitamine forniti da un pezzo di lattuga su un hamburger sono lontani dal nostro fabbisogno giornaliero. Provare una colazione in stile occidentale accoppiato con una ciotola di frutta o zuppa di verdure invece. E 'in grado di soddisfare l'assorbimento quotidiano di varie sostanze nutrienti, pur rispettando il vostro desire.2. Frutta e verdura juice.For mantenendo sottili, molte ragazze bevono sempre una tazza di succo di frutta e verdura, invece di una colazione nutriente. Frutta e verdura sono ricchi di fibre che è benefico per la disintossicazione e la pulizia del colon, è portando così un ottimo risultato dimagrante. Tuttavia, avete mai preso la vostra salute in considerazione? Lo zucchero nella frutta appartiene monosaccaride, che può essere assorbito direttamente bu corpo umano per fornire l'energia necessaria. Considerando che l'energia offerta da frutta e succhi di verdura non è sufficiente a soddisfare la requirement.The totale di energia fisica che può offrire non possono soddisfare le vostre esigenze di lavoro al mattino a tutti. Si terrà in più calorie una volta che si sente affamati. Pertanto, è meglio mangiare alcuni carboidrati per ricostituire abbastanza energia, come il cinese al vapore panino farcito o congee di maiale macinata con conservato egg.3. Al forno torta di sesamo o pane fritto stick.Most persone sarebbe andare in ufficio con una colazione tradizionale cinese, come bastone pane fritto o una torta fritta. La verità è, bastone pasta fritta è ricco di grassi, circa 220 calorie ciascuno. I suoi nutrienti vengono distrutti a produrre sostanze cancerogene durante frittura ad alta temperatura. Inoltre, essa assorbe una notevole petrolio nel processo di frittura, quindi non è adatto per un consumo a lungo termine. E 'bene per voi da mangiare una colazione cinese non più di una volta alla settimana. Se ti piace davvero, ricordarsi di abbinarlo con verdure fresche o frutta a colazione. Inoltre, si potrebbe anche seguire una dieta leggera a pranzo e cena, senza alcuna foods.4 fritto. lavoratori Snacks.Office vengono utilizzati per la preparazione di qualche snack a casa o l'azienda contro un giorno di pioggia, come cracker di riso, biscotti, pasta istantanea e cioccolato. Anche alcune persone possono prendere come una colazione di tenere tutta la mattina. Sebbene sia conveniente e deliziosa, è male per la nostra salute a causa del suo alto contenuto di sodio, sale e olio. Il corpo umano è in uno stato di disidratazione dopo alzarsi la mattina. Avere spuntini a secco non è favorevole alla digestione e l'assorbimento. La materia prima della maggior parte degli snack sono cereali, possono fornirci energia sufficiente in un breve periodo. La realtà è, ci sentiremo fame a presto, e il livello di glucosio scenderà drammaticamente vicino a mezzogiorno. Mangiare una colazione acquoso, e stare lontano da spuntini a secco. Inoltre, dovremmo mangiare più verdure fresche e frutta per soddisfare le esigenze di vari perdita di peso nutrients.Healthy si riferisce ad una dieta equilibrata ed esercizio fisico adeguato. Dobbiamo essere coraggiosi per affrontare le difficoltà nel corso di questo viaggio. Siamo in grado di non mollare mai, anche se non c'è nessun grande progresso dimagrante. A volte, siamo in grado di cercare il sostegno di naturale super-sottile e ZI Xiu Tang, senza effetti collaterali.
