秋の呪いの1つは、それが肌をどのように変えるかです。www.verylovebeauty.comある日、パンプキンスパイスラテをすすりながらブーツと分厚いセーターを散歩していると、突然、肌が少しフレーク状になっていることに気付きます。待って、あごに乾いたパッチですか?そして、なぜあなたのひじは突然とても荒くなりますか?
より重く、より深く保湿する製品に切り替えることは役に立ちますが、スキンケアルーチン全体を変更することは少し威圧的になる可能性があります(特にニキビができやすい場合)。そして正直なところ、必要な結果が得られない場合もあります。
スキンケアの専門家と話をして、日常生活に余分な水分補給をもたらす簡単なトリックを学びました。この秋と冬に肌を柔らかくフレークのない状態に保つために、これらの水分補給ハックのいくつかをルーチンに追加してみてください:
加湿器で寝ます。 「とてもシンプルに聞こえますが、このトリックは乾燥肌とニキビができやすい肌の両方のタイプで機能します」と有名人のエステティシャン、レニー・ルーローは示唆しています。 「肌が乾燥していると感じたら、最初のアイデアは、より重くクリーミーな保湿剤を使用することです」と、肌が詰まっている人の毛穴が詰まります。 「加湿器はより多くの湿気を空気中に送り込み、寝室の環境を調整します。新しい保湿剤を購入することなく、肌に水分を補給することができます。」
シャワーの温度を抑えてください。 寒いときは、熱いシャワーしか欲しくないかもしれません。しかし、それはあなたの肌を助けていません。 「お湯は非常に乾燥し、天然オイルの皮膚を剥がす可能性があります」と、ボード認定の皮膚科医でRealSelf.comのアドバイザーであるシュレッシンガー博士は説明します。 「シャワーからの熱が肌の自然なオイルバリアを柔らかくし、石鹸がそれを洗い流します。このバリアがないと、皮膚は水分を失いやすく、乾燥、かゆみ、炎症を引き起こします。」熱いシャワーは、乾癬や湿疹などの皮膚の状態を悪化させる可能性もあります。シュレッシンガー博士の提案:「常にぬるま湯のシャワーを浴びて、短くしてください(約10分以内)。お風呂に入る場合は、時間を忘れないように、入る前にタイマーをセットしてください。」
脂肪分の多い食べ物を食べる。 ええと、オメガ-3のような良い脂肪を持つもの。 「青汁やアボカド、亜麻、オリーブオイルなどは、水分補給とアンチエイジングに人気があります」とバルガス氏は述べています。そして、正当な理由があります。健康な脂肪は、細胞膜を強化し、皮膚が水分を保持する能力を高め、水分を内部から健康に保ち、水分を補給するのに役立ちます。このピスタチオをまぶしたサーモンのレシピを試して、健康的な脂肪をしっかりと摂取してください。
肌がまだ濡れているときに、ボディローション/オイルを塗ります。 シャワー後に保湿する場合は、完全に乾く前に行ってください。 「入浴直後に塗布すると、保湿剤製品はまだ体に残っている水分の一部を閉じ込め、それを使って肌に水分を補給することができます」とデイ博士は説明します。 Rouleau氏は次のように付け加えています。「1分以上肌をむき出しにしておくと、乾燥した空気が肌から水分を引き寄せるため、乾燥し始めます。」スキンフクロウボディのような贅沢な天然ボディオイルを試して、シャワー後の肌に栄養を与えましょう。
一晩で水分補給を強化します。 「就寝前にフットクリームを塗り、ぴったりとフィットする靴下で足を覆います」とデイはお勧めします。 「靴下は、眠っている間に余分な乾燥肌を和らげるために水分を「閉じ込める」のに役立ち、朝は足が柔らかく滑らかになります!」彼女はAmLactinフットクリームセラピー、$ 10をお勧めします。