は、コレストロールの高い人にとって有害な日付です

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回答
こんにちは、

日付は脂肪が非常に少ないので、食事中の脂肪を減らしたい人に適しています。www.verylovebeauty.comしかし、それらは単糖が豊富です。食事に含まれる単糖が多すぎると、トリグリセリドレベル（血中の別の種類の脂肪）が上昇する可能性があります。ナツメヤシもカロリーが高いので、適度に摂取する必要があります-せいぜい週に2、3回、少量のナツメヤシ（または他のドライフルーツ）をお勧めします。

お役に立てば幸いです。

カレン