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エネルギーと食物


質問
私は13歳で、運動しています。www.verylovebeauty.com私は太りすぎではありませんが、体重を減らしたくありません。私は自分の食べ物からもっとエネルギーを欲しがっています(私はたくさんの睡眠を取ります)が、私が見たすべてのエネルギーバーはたくさんのカロリーを持っています。カロリーで満たされることなく青少年にエネルギーを与える食品は何ですか?

ありがとう

回答
カロリーはエネルギーに変換されます。果物はどうですか。健康的でありながら、エネルギーを与えることができる天然の糖分が含まれています。ダイエットソーダには、余分なエネルギーを与えるためのカフェインがまだ含まれています。グラノーラバー、トレイルミックス、グラハムクラッカー。健康的な選択肢はたくさんあります。あなたが脂肪から余分なカロリーを節約することができるときはいつでも、Gteは脂肪または無脂肪を減らしました。

リーアン