旅行中に運動をする方法

働く母親、あなたが旅行しているときに運動をすることは確かに挑戦である可能性があります。www.verylovebeauty.com私はこれを直接知っています。私は週に3泊まで旅行することが多く、長い日、遅い夕食、早朝の間にそれは挑戦になる可能性があります。

ますます多くのアメリカ人が立ったり、歩いたり、サイクリングしたりしています。トレッドミルデスク、スタンドアップデスク、またはその他の移動ワークステーションでの就業日中。 Brown＆Brownのベネフィット担当シニアバイスプレジデントであるAndrew Lockerbieは、次のように述べています。 、世界的な保険コンサルティング会社。Lockerbieは、彼の会社のインディアナポリスオフィスが今年購入した2つのトレッドミルデスクの1つで、1日350カロリーを3〜4マイル歩くことができます。

体重増加は、 1つのアイスクリームサンデーまたはクッキー、これらの魅惑的な食べ物は、時間の経過とともに私たちの食生活を形作り、私たちの全体的な食事パターンを知らぬ間に変える可能性があります。習慣はやりがいのある行動の繰り返しによって形成されるため、これらの食品を食べると、ほとんどの食事で過食が起こり、間食が一般的であるという摂食スタイルが出現する可能性があります。非常においしい食べ物を食べると、私たちが食べるものと食べ方が変わります。非常に口当たりの良い加工食品が行動に与える影響を理解することは、現代の世界での過食を説明するのに大いに役立ちます。なぜ朝にペストリーと300カロリーのラテを習慣的に買う人がいるのですか？なぜ人々は午後にソーダや甘いおやつを切望するのですか？夕食後、冷凍庫でアイスクリームに誘惑されるのはなぜですか？これらの食品は私たちの社会の好みや食生活を形作り、ほとんどの人の習慣的な過食を支持します。私たちは通常、オートミールや生のリンゴなどの単純な食品を食べ過ぎません。

これらの食品は、人が空腹のときに最も魅力的であり、空腹が満たされると魅力的ではなくなります。幸いなことに、研究によると、カロリー密度の高い非常に口当たりの良い食品の落とし穴を避けるために、退屈な食品を食べる必要はありません。シンプルで洗練されていない高品質の食品に焦点を当てることで、痩せと健康をサポートする満足のいく食品を食べることができます。

これらのアイデアはすべて、より健康的でバランスの取れたライフスタイルへの道を歩むことができます。 。仕事をしながら運動することは非常に重要です-あなたは良い労働者、良い親、そして良い配偶者になるための時間を作らなければなりません。運動をあなたの生活の一部にしましょうあなたのカーペットを素晴らしく見せ続ける素晴らしい製品については、Bissellproheatレビューをチェックしてください。あなたの履歴書を素晴らしく見せてくれるもう一つの素晴らしい製品は、Blue Sky ResumesReviewで見つけることができます。