ゴージャスなあなたのための10の簡単な就寝時の美しさのヒント
人々が美容睡眠について言うのは単なる神話ですか、それとも実際にいくつかの真実があるのでしょうか？ぐっすりとお休みになると、美容効果があることが証明されました。大学病院の症例医療センターが実施した研究では、十分な睡眠が取れていない人はより早く老化し、睡眠不足は本当にあなたの顔にしわやしわをつける可能性があることを研究者は発見しました。あなたが眠っている夜は、体が多くの修復作業を行うので、あなたがそれを与えることができるほど、夜間の結果は良くなります。読んでください、そしてあなたはあなたがあなたの美しさの睡眠を最大限に活用するためにあなたがすることができる10の簡単なことを見つけるでしょう。
1。まともな時間に寝なさい！
お母さんのように聞こえるわけではありませんが、夜の睡眠の量は、翌朝の見た目に大きな違いをもたらします。賢明な時間に就寝せず、推奨される8時間の睡眠をとると、目の下のくまとくまで目を覚ます可能性が非常に高くなります。
2。メイクをすべて落とし、顔を洗う
寝る前に必ずメイクの跡をすべて取り除き、穏やかな洗顔料で顔を洗ってください。早朝のパンダの目は決して美しく見えません、そしてもっと重要なことに、あなたが化粧をしたままにすると、あなたが日中にあなたの肌に拾ったすべてのバクテリアはそこにとどまり、あなたの肌とあなたの目に感染するために最善を尽くします夜。
3。清潔なシルクまたはサテンの枕カバーを使用してください
シルクまたはサテンの枕カバーに交換し、定期的に交換してください。シルクの枕カバーは通常のものより少し高価かもしれませんが、あなたの肌と髪の両方にとって非常に優れています。なめらかなので、寝ている間に肌がしわくちゃになったり、髪が絡まったり縮れたりすることもありません。枕カバーも定期的に交換してください。そうしないと、細菌に感染した枕で一晩中寝ることになります！
4。仰向けに寝てみてください
まだ行っていない場合、これは難しいかもしれませんが、仰向けに寝ると顔のしわをなくすのに役立ちます。正面で寝て枕に頭を埋めると、肌がしわになり、長期的には肌にしわができます。これは、永続的な種類のしわを意味します。
5。加湿器を入手する
冬のセントラルヒーティングと夏のエアコンは、空気からすべての湿気を吸い出します。寝室で加湿器をオンにすると、湿気が空気中に戻り、肌の乾燥やはがれを防ぎます。
6。寝る前に保湿する
夜は保湿剤がその仕事をするのに最適な時間であり、あなたがぐっすり眠っている間、それはあなたの肌の奥深くまで浸透し、水分を補給し、栄養を与えることができます。顔や首に良い保湿剤を塗ると、柔らかくふっくらとした肌で目覚めます。
7。目の腫れを止めます
あなたが腫れ、腫れぼったい目で目を覚まし続けるならば、ここにあなたのためにそれを解決するいくつかの秘訣があります。まず、ベッドに枕をもう1つ追加して、寝るときに頭を高く上げます。それはあなたの目から液体が排出されるのを助けます。あなたがすることができる2番目のことはあなたのアイクリームの成分をチェックすることです。目の腫れに最適なのは、カフェインを含むクリームです。これは、水分の移動を促進するためです。
8。甘いアーモンドオイルで足を柔らかくします
足が硬く乾燥した肌にならないように、寝る前に甘いアーモンドオイルでマッサージして靴下を履いてください。靴下は水分を閉じ込め、甘いアーモンドオイルが足に潤いを与えます。
9。寝ている間にまつ毛を長くします
まつ毛を伸ばして厚くしようとしている場合は、就寝時にひまし油を薄く塗り、一晩置いておきます。ヒマシ油にはオメガ6脂肪酸が豊富に含まれており、まつ毛の破損を防ぎ、まつ毛に水分を補給します。
10。必要に応じてドライシャンプーを使用してください
朝、髪をシャンプーするのに十分な時間がないことがわかっている場合は、就寝前にドライシャンプーを塗ってください。ドライシャンプーは、一晩中髪に作用する場合に、はるかに効果的です。ドライシャンプーの代わりに天然のシャンプーを使用したい場合は、米粉を試してみてください。これも同様に効果的です。
美しいまま！