ゆるい肌を引き締める方法は？ 10の自然なヒント
肌は年をとるにつれて弾力性を失い、太陽の下で過ごす時間が長すぎる、急激な体重減少、喫煙の結果としても起こります。肌を引き締めて引き締める唯一の方法は手術を受けることだと思っていたかもしれませんが、コストがはるかに低く、リスクがはるかに低い自然な方法がいくつかあります。これらの自然な方法は、結果を出すのに手術よりも時間がかかる場合があり、それらの結果はそれほど劇的ではありませんが、機能します。さらに重要なのは、自然な方法で肌を引き締めると、自然に見えることです。ゆるい肌を引き締める方法に関する10の自然なヒントがあります。
1。内側からお肌に潤いを与えます
水は肌を柔らかくしっかりと保つために絶対に不可欠です。あなたが日中に十分な水を飲まない多くの人々の一人であるならば、あなたが最初に試みるべきことはあなたの毎日の水の消費量を増やすことです。肌に影響を与えるには、毎日約2リットルの水を飲む必要があります。そうしないと、肌が脱水状態になり、ゆるい肌がより目立つようになります。
2。揚げ物やジャンクフードに近づかないでください
あなたが食べるものはあなたの肌の状態にとっても非常に重要です。後でお肌の弾力性に優れた食品を紹介しますが、たるみをさらに悪化させる食品は避けてください。がらくた、脂っこい、脂っこい食べ物には近づかないでください。それらは非常に多くの人工添加物を含んでいるので、あなたの肌に害を及ぼすことになります。
3。生の果物や野菜をたくさん食べる
ゆるい肌を引き締めるもう1つの良いヒントは、健康的な「生きた」食べ物をたくさん食事に取り入れることです。果物や野菜をたっぷり使ったさまざまな食事は、肌に大きな後押しをもたらします。新鮮な果物や野菜には、しわと戦う力を持つ抗酸化物質、ビタミン、ミネラルが含まれています。また、水分含有量が非常に高いため、肌にさらに潤いを与え、肌を引き締めてふっくらとさせます。
4。毎日保湿
毎日の保湿ルーチンにもこだわると、肌をしっかりと保つのに役立ちます。使用するアンチエイジングモイスチャライザーである必要はありません。シンプルで自然なモイスチャライザーだけでも、肌の弾力性を維持するのに役立ちます。肌を引き締めて引き締めたい場合は、肌の内側と外側の両方から水分を補給することが非常に重要です。
5。たんぱく質をたくさん食べる
ゆるい肌を引き締める方法に関するもう1つの重要なヒントは、食事にタンパク質を追加することです。あなたの体は、筋肉を構築し、皮膚でコラーゲンとエラスチンを生成するためにタンパク質を必要とします。レンズ豆、黒豆、豆腐、キノア、豆乳、グリーンピース、麻の種、アーティチョーク、オートミール、カボチャの種、チアシード、エダマメ、ほうれん草、ブロッコリーから得ることができるすべての食事でタンパク質を持っていることを確認してください、アスパラガス、アーモンド、スピルリナ、タヒニ、ひよこ豆、ピーナッツバター、および赤身の肉、魚、乳製品から。たんぱく質は筋肉を構築するのに役立ち、肌を伸ばして引き締まったように見せます。また、肌に栄養を与え、コラーゲンを生成して弾力性を高めます。
6。重曹で角質除去
角質除去は、古い角質を取り除き、毛穴から油分や汚れを抽出するため、みずみずしく若々しい肌を保つのに役立ちます。それはまたそれがよりよく皮膚に吸収されるのであなたの保湿剤がはるかに効果的であることを意味します。重曹は素晴らしい自然の角質除去剤になります。重曹をぬるま湯と混ぜて細かいペーストにし、それを穏やかな円を描くように肌にこすります。
7。オリーブオイルでお肌をマッサージします
オリーブオイルは、肌を引き締めるために使用できる最高の天然保湿剤の1つです。どんな肌タイプにも使用できるほどマイルドで、肌を柔らかく保護するのに役立つビタミンと抗酸化物質が含まれています。オリーブオイルを肌に塗るときは、時間をかけて肌にもマッサージしてください。マッサージは肌とその下の筋肉の調子を整え、血液循環の改善にも役立ちます。
8。卵白のフェイスマスク
ゆるい肌を引き締める方法について最もよく知られていて最も効果的な自然のヒントの1つは、卵白のフェイスマスクです。卵白はお肌に愛される栄養素で満たされ、お肌の余分な油分を減らし、毛穴を引き締めます。卵1個の白身を顔に塗り、10分ほど乾かしてからぬるま湯で洗い流します。
9。バナナとハニーのフェイスマスク
このフェイスマスクのレシピは、自然界で最も効果的なアンチエイジングとスキンケアの3つの成分を組み合わせたものです。熟したバナナ1本をマッシュアップし、大さじ1杯の蜂蜜と大さじ1杯のオリーブオイルと混ぜます。混合物を顔に塗り、約10〜15分間そのままにします。それはあなたの肌を引き締め、引き締め、蜂蜜の抗菌特性はあらゆる感染症と戦い、発疹を防ぐのに役立ちます。
10。ストロベリーとヨーグルトのフェイスマスク
プレーンヨーグルトは素晴らしい保湿剤であり、イチゴは肌の角質除去と循環の改善に最適です。いくつかのイチゴをすりつぶし、天然のプレーンヨーグルトと混ぜ合わせます。混合物を顔に塗り、約10分間そのままにします。それはあなたの肌を柔らかく滑らかに感じさせ、定期的に使用することで肌のたるみを減らします。
ゆるい肌を引き締める方法は？あなたの最高のヒントは何ですか？
美しいまま！