お肌を自然に潤す10の天才的な方法
天候、過酷な石鹸やクレンザー、そして単にお風呂やシャワーの水が熱すぎると、すべてが乾燥肌になります。もちろん、高価な保湿剤やボディローションで乾燥肌と戦うこともできますが、自然な方法で肌に潤いを与えてみませんか？肌に自然に潤いを与える10の天才的な方法をご紹介します。
1。水をたくさん飲む
これは以前に聞いたことがあると思いますが、それでもリストに記載する必要があります。肌に水分を補給する最も簡単な方法は、体の内側から水分を補給することです。心臓や腎臓にも良いので、1日に2リットルの水を飲んでいることを確認してください。
2。オリーブオイル
オリーブオイルには、お肌の水分補給と健康維持に役立つ脂肪酸と抗酸化物質が豊富に含まれています。シャワーや入浴の前に、オリーブオイルを肌にマッサージしてみてください。そうすれば、お湯と石鹸で肌が乾くのを防ぐことができます。
3。やさしい天然石鹸のみを使用してください
石鹸とクレンザーのラベルも確認してください。化学物質を含んだ過酷な石鹸は肌から天然油をはがすので避け、代わりに天然成分とアロエベラのような保湿剤のみを含むものを選択してください。
4。お風呂やシャワーの温度を下げてください
お湯は肌から油分を取り除くので、やけどをするような熱いシャワーやお風呂に長時間費やさないでください。お湯は素敵でリラックスできるかもしれませんが、お肌の水分補給にはまったく役立ちません。
5。食事にアボカドを加える
あなたが食べるものはまたあなたの肌の水分補給に影響を与えます。アボカドをまだ食べていない場合は、食事に加えてみてください。アボカドには、肌に水分を補給するのに役立つ健康的な脂肪がたくさん含まれていますが、悪玉コレステロールを吸収します。アボカドは驚くべき自然な保湿フェイスマスクも作ります。ボウルにアボカドの果肉をすりつぶし、小さじ1杯のアボカドオイルを加えて5分間顔に塗り、ぬるま湯で洗い流します。とても簡単に作れるだけでなく、とても効果的な、素晴らしくてさわやかで栄養価の高いフェイスマスクです。
6。加湿器を使用する
寝室に加湿器を置くことも、肌の乾燥を防ぐのに役立ちます。また、睡眠を改善し、呼吸器系にも効果があります。また、セントラルヒーティングやエアコンを高くしすぎないでください。どちらも肌を乾燥させる可能性があります。
7。素晴らしい蜂蜜
母なる自然が私たちに与えてくれた最高のスキンケア製品の1つは、生の有機蜂蜜です。自然に水分を補給し、刺激を和らげ、感染症と戦う抗菌性と抗真菌性も備えています。乾燥肌の特に悪い部分に蜂蜜を塗り、約5分間そのままにしてから、ぬるま湯で洗い流します。これを毎日、数日間繰り返すと、すぐに肌の違いがわかります。
–乾燥肌用フェイスマスク：
乾燥肌にハチミツを使用した、素晴らしく自然で効果的なフェイスマスクのもう1つです。生のハチミツ1杯、ココナッツオイル1杯（またはアボカドオイル、スイートアーモンドオイル、ローズヒップオイル、ゴマシードオイル）を混ぜます。 、すべてが非常に栄養価が高く、潤いがあります）と半分のバナナ（またはアボカド）をすりつぶしました。顔に5分ほど塗ってから洗い流してください。お肌は柔らかく、栄養があり、さわやかです。
–ニキビができやすい肌用のフェイスマスク：
にきびが発生しやすい肌の場合は、これが便利な自然な顔のトリートメントです。小さじ1杯の蜂蜜と小さじ1杯のエクストラバージンオリーブオイルを混ぜて（心配ありません。毛穴を詰まらせません）、大さじ1杯を追加します。プレーンヨーグルトと小さじ1/2杯のレモンジュース（肌が敏感な場合は、レモンジュースをスキップしてください）。すべての成分をよく混ぜ、約5分間皮膚に塗布し、洗い流します。お肌に「ありがとう」と表示されます。
脂性でニキビができやすい肌のためのもう1つの簡単なナチュラルフェイスマスクは、蜂蜜と新鮮なマッシュポテトの混合物です。イチゴと蜂蜜はどちらもバクテリアを中和し、毛穴の詰まりを取り除くのに役立ちます。蜂蜜はまた、お肌に潤いを与え、刺激を和らげるのに役立ちます。マッシュポテト2個と小さじ1杯のハチミツを混ぜて、顔に5分ほど塗ります。すすぎ、軽くたたいて乾かします。美しく栄養たっぷりの輝く肌をお楽しみください！
8。カボチャをもっと食べる
内側から肌に潤いを与えるもう一つの素晴らしい食べ物はカボチャです。食事にカボチャを少量加えるだけで、健康と水分補給に必要な栄養を肌に与えることができます。
天然フェイスマスクの素晴らしい成分として亜鉛が豊富なカボチャを使用することもできます。方法は次のとおりです。大さじ1杯の生の細かくすりおろしたカボチャを卵白1杯、スイートアーモンドオイル小さじ1杯、トマトジュース小さじ1杯と混ぜます。すべての成分をよく混ぜるかブレンドして、洗い流す前に約5分間顔に塗ります。このマスクは、お肌に潤いと栄養を与えるだけでなく、カボチャとトマトジュースに含まれる天然酵素のおかげで、余分な油や傷と戦うのに役立ち、お肌を優しく角質除去するのに役立ちます。
9。もっと果物を食べる
ほとんどの果物は水分含有量が高く、あなたとあなたの肌が健康を維持するために必要なビタミンとミネラルも含まれています。現在の毎日のおやつの1つを新鮮な果物に置き換えると、肌の見た目と肌触りが格段に良くなります。
10。オメガ3脂肪酸を増やします
オメガ3脂肪酸は、体が肌に油を生成するために使用する構成要素を提供します。鮭と脂っこい魚を食事に加えると、心臓に働きかけ、肌の水分補給を改善します。
注意：
常にお肌を優しく扱います。激しいこすりやこすり洗いは避けてください。老化を遅らせ、若さを長く保つのに役立ちます。また、フェイスマスクやトリートメントの天然成分にアレルギーがないことを確認し、顔に使用する前に手首でテストしてください。
自然に肌に潤いを与える方法は？お気に入りのナチュラルフェイスモイスチャライザーは何ですか？
美しいまま！