あなたの年齢より若く見えるための20の健康と美容のヒント
たとえ5年も外見をノックアウトできたとしても、誰もが少し若く見えたいと思っています。若々しい外観を求めて注射や痛みを伴う外科手術に目を向ける人もいますが、それが唯一の方法ではありません。若く見える方法はたくさんありますが、医師は関与しません。そのうちの20はここにあります：
1。眉毛を整える
はい、眉毛を整えるような簡単なことで、若く見えるようになります。眉の形が間違っていてトリミングされていない場合、実際には悲しそうに見えるだけでなく、年をとっているように見える可能性があります。
2。毎日保湿
年齢より若く見えるためのもう1つの良いヒントは、毎日顔、手、首に潤いを与えることです。これは、肌をしなやかで新鮮で若々しく保つのに役立ちます。これが時間の経過とともにどれほどの違いを生むことができるかは驚くべきことです。今日から毎日の保湿療法を始めましょう。
3。ぐっすり眠りましょう
睡眠はあなたの体をリフレッシュして若返らせる機会を与えます、そして睡眠不足は老化プロセスをスピードアップすることができます。必ず夜に8時間の完全な睡眠を取り、日中の運動から回復する機会を体に与えてください。
4。砂糖を減らす
あなたの年齢より若く見えるための次の提案は、砂糖を減らすことです。砂糖が多すぎると多くの点であなたに悪いですが、それがしわの原因にもなり得ることを知っていましたか？甘くて甘いおやつを減らし、ソーダを切り取ってください。そうすれば、あなたは自分自身とあなたの体に大きな恩恵をもたらすでしょう。
5。 1日1杯の赤ワインを飲む
アルコールを飲み過ぎてはいけませんが、1日1杯の赤ワインは健康にとても良いです。赤ワインには、フリーラジカルが肌にダメージを与えて年をとるのを防ぐのに役立つ抗酸化物質が健康的に含まれています。
6。ビタミンCをたっぷりと摂取する
年齢や体重にもよりますが、ビタミンCの1日摂取量が75 mg以上であれば、しわの発生を防ぐのに役立つと考えられています。これは、中型の2つのオレンジから得られるビタミンCの量だけなので、簡単に達成できます。
7。歯を白くする
あなたの年齢より若く見えるためのもう一つの良いヒントは、あなたの歯を白くすることです。ホワイトニング歯磨き粉を使用して、笑顔を輝かせて明るく保ちます。お茶やコーヒーは歯に汚れを残しますが、これは魅力的ではなく、ずっと年をとったように見えるだけです。
8。マニキュアとペディキュアを忘れないでください
あなたの足と手もあなたの年齢に道を譲ることができるので、通常のマニキュアとペディキュアで両方を最高の状態に保ちます。ほんの少しの詳細ですが、気分が良くなり、若く見えるようになります。
9。視力検査を受ける
あなたの視力はあなたが気付かないうちにゆっくりと悪化する可能性があるので、あなたの目を定期的にテストしてください。それが起こると、目を細めて物事を見るようになり、最終的には目の周りの細い線が悪化します。
10。茶色の肌のしみを治療する
あなたの年齢より若く見えるための次のヒントは、茶色の肌のスポーツを治療することです。水で薄めたレモンジュースでお肌の傷を簡単に治療できます。レモンジュースは穏やかな漂白剤として機能し、肌の茶色の斑点を徐々に消していきます。
11。目を開けて
明るい色のアイシャドウを使用すると、目を開いて明るく見せることができ、さらに重要なことに、若く見えるようになります。ただし、光沢のあるメタリックなアイシャドウは避けてください。これは、見た目が偽りすぎて人工的であり、細い線やしわを強調する可能性があるためです。
12。明るい色の服を着てください
明るい色の服は若く見えますが、暗い色の服は薄く見えるので、このヒントについて少し考える必要があります。決定する前に、自分に最適なものを確認してください。
13。夜に化粧を落とす
寝る前にメイクを落とすのは、衛生状態や毛穴の詰まりだけではありません。あなたの化粧はまた一日を通して汚染物質を引き付けます、そしてあなたがあなたの化粧を一晩置いたままにすると、それらのフリーラジカルはすべてあなたの肌にとどまりそしてそれらのダメージを与えます。
14。オリーブオイルを最大限に活用する
あなたの年齢より若く見えるための次の素晴らしいヒントは、オリーブオイル、ココナッツオイル、スイートアーモンドオイルなどの天然美容製品を使用することです。たとえば、オリーブオイルは、優れた保湿剤、クレンザー、オールラウンドな美容製品です。オリーブオイルに含まれる脂肪酸は、あなた自身の天然オイルに非常に近い組成であるため、さまざまな目的に最適でバランスの取れた美容製品になります。 （ここで、美容のためにオリーブオイルを使用する8つの方法に関する記事をお読みください。）
15。口紅を明るくする
口紅の色合いを明るく、しかも明るい側に保ちます。濃い色はあなたを年をとったように見せ、他の化粧をまったくしていない暗い口紅はあなたをさらに年をとったように見せます。
16。髪型のアップグレード
10年前と同じ髪型をまだ手に入れましたか？ファッションやスタイルは変わりますが、多くの人は人生のほとんどで同じ髪型を保ちます。髪型を更新すると、若く見え、自信が持てるようになります。前髪を試してみてください、彼らはあなたから何年もかかります。
17。水を飲む
全体的な健康、健康、そしてあなたの年齢より若く見えるための私たちのお気に入りのヒントの時間です。私たちは常にこれを何度も繰り返します：水を飲む！脱水症状は肌や髪にダメージを与え、年をとったように見えるため、毎日たくさんの純粋で新鮮な水を飲んでください。体重を減らそうとしているなら、それも良いことです。
18。笑顔で前向きになりましょう！
人々が年をとるにつれて、彼らは笑顔が少なくなるのは人生の事実です。シンプルな笑顔と前向きな姿勢は、あなたの見た目に大きな違いをもたらすことができます。笑顔は、眉をひそめるよりも、顔の筋肉をリラックスさせ、顔のしわを大幅に減らします。だから、私たちに笑顔を与えて、あなたの若々しい精神を輝かせてください！
19。若々しい香りを身につける
一部のフレグランスは他のフレグランスよりも若い香りがするので、香水の選択には注意してください。おばあちゃんを思い出させるので、着れば間違いなく着替えの時期です。代わりに娘が着る服を選んでください。
20。若く考え、若く見える
あなたは思っているほど若く、そのための手術は必要ありません。それは実際には物理的であると同時に生理学的でもあります。あなたが若いと思うなら、あなたはより若く行動し、誰もがあなたが実際よりも若いと信じるでしょう。私たちの唇は封印されています、誰にも言わないでください！
あなたの年齢より若く見えるためのあなたのお気に入りのヒントは何ですか？
下のコメントセクションで、若く見える方法と感じる方法についての秘密を自由に共有してください。
幸せを保ちましょう！
