老化を防ぐ方法は？しわの出現を防ぐ8つの自然な方法
私たちはあなたを心配したくありませんが、しわは高齢者に影響を与えるものであるだけでなく、20代半ばから早くからしわを発症し始める人もいます。ストレス、喫煙、日光への露出、貧しい食生活、汚染はすべて、しわの早期発症を引き起こす可能性があります。時間の前に古く見えないようにしたい場合は、今がしわを防ぐ方法に関する8つのヒントを読むときです：
1。老化を防ぐ方法は？太陽を避けてください
私たちは皆、太陽が大好きです。それは私たちを元気づけ、日を明るくし、休日はそれなしでは休日にはなりません。しかし、太陽は早期老化の最大の原因です。太陽からの紫外線は人間の皮膚に非常にダメージを与え、太陽はあなたの皮膚を非常に速く乾かします。毎日の太陽への露出でさえ肌にダメージを与える可能性があるので、若く見えたい場合は、特に夏には、仕事に出てそのダメージを与える光線に長時間さらされる場合でも、常に日焼け止めを着用してください。
2。若く見える方法は？飲酒と喫煙をやめる
喫煙は肌に悪いことは間違いありませんし、周りの人にもあまり良くないので、喫煙をやめることはしわや最悪の事態を避けるための良い第一歩です。過度の飲酒も役に立ちません。アルコールは非常に早く脱水するので、飲む場合は適度に、まれにしか飲まないでください。
3。健康的な食事をとり、水をたくさん飲む
あなたの体の他のすべてと同じように、あなたの肌はそれを健康に保ち、しわをなくすために栄養を必要とします。肌に特に良い食べ物がありますが、健康的な食事をし、新鮮な果物や野菜をもっと食べ、たくさんの水を飲んで体を水分補給し、バランスの取れた食事をとることをお勧めします。
4。老化を防ぐ方法は？顔を洗いすぎないでください
多くの石鹸には、肌を乾燥させる可能性のあるかなり過酷な化学物質が含まれています。日中は石鹸で顔を頻繁に洗わないようにし、天然オイルに仕事をする機会を与えてください。絶え間ない洗浄とそれに続く保湿の必要性は、おそらくあなたがあなたの顔をあまりにも頻繁に洗っていることをあなたに告げています。クイックヒント：私は個人的に、ゴマ油またはオリーブオイルで顔を洗うのが大好きです：顔全体に塗り、円を描くように肌を優しくマッサージします（はい、メイクの上に塗り、それを取り除きます）。ぬるま湯で手ぬぐいを湿らせ、（やさしく！）化粧と一緒に油を顔から取り除きます。数回（通常、メイクの量にもよりますが、2〜4回）行った後、私の肌は清潔で柔らかく、幸せです。
5。顔をマッサージする
顔をマッサージすることで、肌をしなやかで若々しく保つことができます。保湿するときは、特に首、額、目の下など、しわが出やすい部分を指先でやさしくマッサージしてください。通常の保湿剤を使用するか、アボカドオイル、スイートアーモンドオイル、ゴマ油、ココナッツオイル、ヒマシ油などの天然オイルを選ぶことができます。
6。若く見える方法は？十分な睡眠を取っていることを確認してください
睡眠不足は、しわのもう1つの一般的な原因です。あなたの体はそれ自身を再生するのに時間が必要です、それであなたが規則的な睡眠パターンに入りそしてあなたが十分な、質の高い、睡眠を得ることができるようにカフェインを飲みすぎないようにしてください。
7。老化を防ぐ方法は？仰向けに寝てみてください
次回、顔を素敵な柔らかい枕に寄り添い、暖かく居心地の良い気分になったときは、そのように眠るのは肌に何の役にも立たないことを忘れないでください。顔を横にすると肌がくしゃくしゃになり、シワが早く出ますので、代わりに仰向けに寝てみてください。慣れるまで少し時間がかかるかもしれませんが、それだけの価値はあります。
8。若く見える方法は？ストレスを感じすぎないようにして、代わりに幸せになりましょう
一定のストレスもしわを引き起こす可能性があります。人生のストレスの多い状況をすべて取り除くことはできないかもしれませんが、それらの扱い方を変えることはできます。悩みの種は単なる神話ではないので、一日の中でリラックスして、しばらくの間悩みを忘れてみてください。リラックスすることはあなたが問題に対処するのを助けるだけでなく、しわを避けるのを助けるでしょう！調査によると、幸せで、笑顔が多く、人生に対して前向きな見方をしている人は、ほとんどの場合不機嫌で、喪に服して不平を言う人よりもずっと若く見えます。
追加のヒント：アンチエイジングナチュラルフェイスマスク：
高価なクリームでしわと戦う代わりに、キッチンで見つけられる製品を使用して、いくつかの自然療法を試してください。
–ごま油とひまし油の混合物：
乾燥した乾燥肌の場合は、ゴマとヒマシ油を1：1の割合で混ぜてみてください。このミックスを手で数滴こすり、少し温めてから、清潔な肌にそっと押し込みます。毎晩行います。就寝前;ティッシュを使って余分な油を取り除きます。ビタミンや栄養素が豊富なこの天然オイルミックスは、目の周りのやさしい部分をケアし、小じわやしわを和らげるのに十分です。すでにこれを数回行った後、あなたはあなたの肌がどのように良くなるかを見るでしょう：それはより柔らかく、より滑らかでそしてよりふっくらとなるでしょう。 （顔や首にオイルを塗る前に、アレルギーがないことを確認してください。まず手首でテストしてください。）
–オートミールフェイスマスク
肌が正常または乾燥している場合は、このフェイシャルマスクを試してみてください。大さじ1杯のプレーンオートミールに温水を加え、オートミールが完全に柔らかくなるまで5分間待ってから、大さじ1杯のプレーンヨーグルトと小さじ1杯のスイートアーモンドオイルを加えます（またはオリーブオイル）そしてこのマスクをあなたの顔に5-10分間適用し、そしてすすいでください。お肌はとても柔らかく、栄養があり、健康的な見た目になります。
–アンチエイジングバナナフェイスマスク
もう1つの優れたアンチエイジングフェイシャルマスクは、熟したバナナを1つすりつぶし、ココナッツオイルを大さじ1杯加えて、きれいな顔に塗ることです。マスクが機能するのを約5〜10分間待ってから、すすぎます。お肌が明るく健康的になります。バナナのフェイスマスクに蜂蜜を加えて輝きを与えるのが好きな人もいますが、敏感肌の場合は、敏感肌を刺激する可能性があるため、顔に蜂蜜を塗らないでください。キッチンにバナナがない場合は、アボカドとココナッツオイルを使用すると、同様の抗痛、栄養補給、水分補給の効果があります。
天然のアンチエイジングフェイシャルマスクを準備するために使用できる成分のリストは次のとおりです。
アルガンオイル
ココナッツオイル
スイートアーモンドオイル
ひまし油
アーモンドオイル
ローズヒップオイル
アボカドオイル
ごま油
アロエベラ
きゅうり
アボカド
バナナ
シアバター
ココアバター
卵黄
オーツ麦
緑茶
サワークリーム
ビタミンE
私がナチュラルフェイスマスクで最も気に入っているのは、必要に応じて実際に食べることができるということです。つまり、化学物質を一切使用せずに、天然物のすべての良さを肌に与えることができます。
老化やシワの発生を防ぐ方法は？長く若く見える方法は？下記のコメントセクションで、あなた自身の美容の秘訣をお気軽に共有してください。
幸せを保ちましょう！