私たちのほとんどは、心臓、肺、さらには歯の世話をする必要があることを認識しています。しかし、私たちの体は複雑で、それよりもはるかに多くの部分で構成されています。私たちの全体的な健康状態は、私たちのすべての体の部分の特定の健康状態の合計です。したがって、私たちのすべての部分に必要な注意とケアを与えるために私たちの役割を果たすことが重要です。
世話をするのに重要であるが、十分な注意を払っていないかもしれないあなたの体の3つの部分はここにあります：
1。肌。
私たちの皮膚は私たちの最大の器官であり、それはまた最も激しい打撃を必要とします。それは私たちの環境の過酷さから内部のすべてを保護するものです。ただし、すべてのスキンが同じように作成されるわけではありません。人々はさまざまな肌のタイプとストレッサーに対する耐性を持っています。
肌のケアのために他に何もするつもりがない場合は、高品質の毎日の日焼け止めに投資し、毎日それを着用してください。たとえあなたが人生で一日日光浴をしたことがなくても、あなたの肌の一部は毎日ある時点で日光にさらされています。太陽のダメージを引き起こし始めるのにそれほど時間はかかりません。
日焼け止めだけでなく、定期的に肌のクレンジングと角質除去に集中する必要があります。オーブンを掃除する勢いでこすり洗いする必要はありませんが、新しい肌が呼吸して繁栄できるように、死んだ皮膚細胞や汚れを取り除きたいと思います。保湿は肌の健康にも重要なので、常に良い保湿剤を塗ってください。
2。肝臓。
「肝臓」という言葉を見てください。 「ライブ」という言葉はまさにそこにあります。この重要な臓器なしでは生きていけないので、そのケアと健康を無視することは愚かな行為です。肝臓は、消化と代謝を助け、血液から毒素をろ過する役割を果たします。
多くのことが肝臓を詰まらせ、肝臓を不健康にする可能性があります。大量飲酒、過度の砂糖消費、喫煙、さらにはカフェインは肝臓に大きな負担をかけ、病気につながる可能性があります。この臓器にとって不健康な習慣をやめるようにしてください。一人でできない場合は、アルコールデトックスなどの依存症のヘルプを入手してください。
肝臓を健康に保つためにできる日常的なことについては、まずたくさんの水を飲み、脂肪の消費量に注意を払うことから始めましょう。たんぱく質をたっぷりと与えて、果物や野菜からの十分な量のビタミンとともに、最高の状態で機能できるようにします。ニンニク、きのこ、ブロッコリーなど、肝臓の解毒を助ける食品を取り入れてみてください。
3。フィート。
私たちは皆、自分の足を当然のことと思って罪を犯しています。しかし、私たちの足は私たちの体の基礎であり、私たちの主要な交通手段であるため、足を適切にケアすることが不可欠です。
たとえば、不適合または非支持的な履物を履くと、足の痛みとともに慢性的な腰痛を引き起こす可能性があります。靴は見た目が美しいだけでなく、快適にフィットし、適切なサポートを提供するため、靴を購入してください。
また、足の傷にはすぐに対処し、治癒するまで熱心にケアする必要があります。結局のところ、足は汚れた場所になる可能性があるため、この領域での怪我はすぐに感染やその他の問題につながる可能性があります。ただし、けがをしていない場合でも、真菌の問題に遭遇しないように、毎日足を洗うように注意する必要があります。
最後に、足を尊重します。彼らはあなたの体の全体的な健康についてあなたに多くを伝えることができます。糖尿病を患っている場合、不適切な循環は重大な合併症を引き起こす可能性があるため、フットケアはさらに重要です。
体全体の健康にどんなに些細なことだと思っていても、体のどの部分も無視しないでください。一部が具合が悪い場合、全体が具合が悪い。あなたの体を愛し、育ててください—それはあなたが今までに持っている唯一のものです！
美しいまま！
