肌をきれいにする方法
私たちは皆、肌を完璧に見せたいと思っていますが、より健康で幸せな肌を手に入れるために、あきらめる必要のある特定の習慣があります。今日はそれらについて話しましょう：
1）過酷なクレンジング
あなたはあなたの肌がきれいであると思うかもしれません–より良いです。まあ、部分的に、これは本当です。しかし、肌を「不親切に」扱い、肌を激しくこすり、角質を除去しすぎると、これはすべて、善よりも害をもたらす可能性があります。したがって、肌を美しく、若々しく、そして可能な限り長い間幸せに見せたいのであれば、決して肌を荒くしないでください。
2）アルコール乱用
たまに赤ワインを飲んでも大丈夫ですが、毎日飲んでいる乱暴なカクテル、テキーラ、マルガリータ、マティーニは肌の質に大きな影響を与える可能性があります。これは良くありません。アルコール乱用は、皮膚の炎症、発赤、早期老化、皮膚のたるみ、その他の望ましくない結果につながる可能性があります。
3）定期的に化粧ブラシを洗うのを怠る
メイクブラシは1、2、3週間ごとに洗うようにしてください（好みに応じて、使用するたびにブラシを洗う人もいます）。これにより、バクテリアを寄せ付けません。この単純な美しさの必要性を無視すると、毛穴の詰まり、顔の荒れ、炎症を引き起こす可能性があります。したがって、ブラシやパウダースポンジの洗浄をスキップしないでください。
4）ジャンクフードを食べる
はい、あなたが食べるものはあなたの肌の状態に影響を与えます。ジャンクフードと甘いソーダ飲料を数週間スキップして、代わりに健康的な食事を選択してください（全粒穀物、新鮮な果物や野菜など）。肌がどれだけ良く、よりクリアに見えるかがわかります。
5）太陽の過度の露出
日焼けした、太陽にキスされた肌はきれいに見えるかもしれませんが、それを誇張すると、太陽の過度の露出は、早期老化、しわ、黒点、そして場合によっては癌につながる可能性があります。したがって、太陽にキスされた女神のように見せたい場合は、代わりにセルフタンニングを使用してください。
6）喫煙の影響
まあ、喫煙はあなたの顔色に影響を与え、あなたの肌をくすんだように見せることができるだけでなく、喫煙はしわの発生を促進し、あなたの全体的な健康に害を及ぼす可能性があります。したがって、肌を美しく若々しく見せたい場合は、絶対に喫煙を避けてください。
7）スキンケア製品を塗っているときに胸の谷間を忘れる
首と胸には、顔と同じように、ケア、水分補給、栄養補給が必要であることをご存知でしたか。したがって、次回スキンケア製品を適用するときは、すべてを胸の谷間に広げて（また、ボディローションを無視して全身に潤いを与えないでください）、頭から肌が完璧で健康に見えるようにします。つま先まで。
8）睡眠不足
肌の色を新鮮に保ち、肌を健康に保ちたい場合は、眠れない夜を避け、毎晩定期的に美容睡眠をとるようにしてください。睡眠不足はストレスを引き起こす可能性があり、ご存知のように、ストレスはさまざまな病気（皮膚病を含む）の主な原因の1つです。睡眠不足は、早期老化、目の下のくまの出現につながる可能性があり、体重増加を引き起こす可能性さえあります。したがって、美しさ、毎晩安らかに眠ることを確認してください。
9）化粧をしたまま寝る
この有害な美の習慣は、あなたの通常の習慣になるべきではありません。寝ている間、肌は自然に修復され、夜の美容トリートメントを吸収しますが、寝る前に顔を洗わず、一晩中化粧をしていると、肌が「食べて」しまいます。吸収）1日を通して顔に蓄積したすべての汚れ、バクテリア、化学物質が、ブレイクアウト、ジッツ、毛穴の詰まりにつながります。したがって、昨夜持っていたシャンパングラスの数や帰宅の遅さは関係ありません。顔を優しく（ただし徹底的に）クレンジングしてください。
10）にきびを絞る
この甘い誘惑に打ち勝つことは非常に難しいことですが、にきびがはじけると、にきびが悪化し、感染症や炎症を引き起こし、皮膚に大きな損傷を与える可能性があります。にきびがある場合は、適切な製品を使用して治療するのが最善の解決策です。深刻なにきびの問題が長引いていない場合は、医師にアドバイスを求めてください。
今、あなたは透明な肌を得る方法を知っています。これらのヒントがお役に立てば幸いです。肌の美しさだけでなく、全体的な健康にも有害な悪習を回避または排除してください。
あなたの意見では、私たち全員が諦めるべき私たちの肌の習慣に最も有害なものは何ですか？以下のコメントのセクションで、お気軽にご意見をお聞かせください。
美しいまま！
