全身マッサージから得られるメリット

全身マッサージでは、体の軟部組織を手で操作し、筋肉の緊張を和らげ、痛みを和らげます。マッサージは肌の毛穴を開くだけでなく、同時に血行を促進します。現代の理学療法では、全身マッサージは頭から始まり、背中、腹部、手足に続きます。ほとんどのボディマッサージのストロークは心臓に向けられています。典型的なマッサージセッションでは、人はテーブルに横になり、服を脱ぎ、シーツとタオルで覆って暖かく保ちます。

ほとんどのマッサージは熱を発生するため、その後はお風呂をお勧めしますマッサージが完了しました。ぬるま湯でのヘッドバスもお勧めです。全身マッサージの目的は、全体的な健康感を改善することです。痛み、ストレス、消化不良、不眠症などの一般的な病気の治療によく使用されます。ボディマッサージの種類は、対象を絞ったり、合計したりすることができます。専門のマッサージ師があなたの体にぴったりのタイプを教えてくれます。標的療法は、異なるグループの筋肉または体の領域に焦点を当てています。各治療法は、単に体の特定の領域に適用されるだけでなく、その場所で使用するために特別に設計されています。

トリガーポイント療法は、痛みを対象とし、体全体に適用されます。特定の場所に結び目を作ると、他の場所に不快感や痛みを引き起こす可能性があります。トリガーポイント療法では、これらの特定の結び目が緩和され、体の残りの部分に痛みがないことを保証します。リフレクソロジーでは、体の特定の部分がターゲットになります。トリガーポイント療法の目的は痛みを軽減することですが、特定の筋肉をリラックスさせるためにリフレクソロジーが使用されることもあります。頭蓋仙骨療法は、特に首と頭のマッサージを示します。頭痛や顎関節症の治療に役立ちます。

ターゲットマッサージとフルボディマッサージのどちらかを選択する必要がある場合は、全身マッサージ、または慢性的な痛みや生活に影響を与える特定の状態に対処したい場合。それが注意を必要とする体の特定の部分であるならば、あなたはリフレクソロジーが好きかもしれません。マッサージの種類がわからない場合は、専門のマッサージ師に相談して必要なサポートを受けることをお勧めします。