寒い冬、テーブルの周りに座って鍋を食べるのは楽しいことです。素晴らしくて暖かいすすぎ鍋は、おいしいだけでなく、血が寒さをかわします。冬は確かに多くの人々のお気に入りです。しかし、鍋の中では、悪い習慣に特別な注意を払わない人もいますが、これを静かに健康に盗む可能性があります。この6種類の悪い癖の鍋に続いて、あなたは持っていますか？
1、愛の味欲「生命」の簡単な病気
子羊、牛肉、魚、その他の肉を食べる鍋はたくさんあります寒い冬には多くの人が「固い野菜」を指さしますが、これらのおいしい肉は確かに熱を高め、とても楽しいものです。
しかし、新鮮なもののような貪欲な人の多くは、炉を持っていません、多くの場合、生の肉、鍋に生の魚を入れて、すぐに魚を食べます。 Tong Road、Tongren Hospitalの栄養士の栄養は、生の肉、魚介類、および寄生虫の卵で汚染されたこれらの食品に影響を受けやすい病原性微生物をすべての人に知らせます。消化管の炎症や腸内寄生虫症を軽減します。
一般的に、沸騰した鍋で薄切りにした肉は約1分で真っ赤から灰色になり、食べられなくなります。アサリ、エビ、その他の殻付き食品、肉厚は、鍋で5分間煮沸する必要があります。
2生で調理したものに関係なく、汚染されやすい
しゃぶしゃぶ、箸は通常生で調理された2つの肩の責任があります。調理済みの食品を中華なべにするだけでなく、鍋から調理済みの食品もピックアップされます。一部の人々は、生の肉を鍋に入れて、同じ一組の箸に、一杯の食べ物を口に入れてクリップすることさえあり、生の食べ物を口に入れるそのような細菌、または食品汚染のプレート全体に対しても脆弱です。
専門家は、鍋を食べるための道具が病気の無差別な使用ではない場合、生の食品皿と道具を別々に含むフォルダーに使用する必要があると指摘しました。ウイルスを捕まえて口に入れるのを避けるために。
一方、相互汚染を避けるために、箸を使用するのが最善です。
3、中毒者胃を痛める可能性が最も高いスープを食べる
暑くて辛いので、特に暑くて辛い鍋を食べると、寒い冬でも汗をかくことが多く、鍋の側面を食べるのが好きな人もいます。アイスビールやアイスドリンクの町、それは暑い、抗発熱を解決することができます、しかし専門家はそのような暑くて寒い、それが引き起こす可能性が高いと示唆しています胃の消化不良、下痢や便秘を引き起こします。子供の栄養士によると、道路は胃を刺激して氷結した血管収縮を飲み、胃と腸を遅くし、消化液の分泌を減らします。温度が下がると同時に、消化酵素活性が低下し、消化を助長しません。鍋を食べるのに焦りすぎないでください。熱い食べ物を食べすぎないでください。さらに、温度によって野菜ジュース、牛乳、植物性プロテインドリンクの一部を選択して、消化を促進することもできます。
4、スパイシーで怒りやすい重油
寒い日、オイルポット、すべての年齢の人々によるホットポット。鍋は厚手の食品小包に刻印され、強い味わいは本当に美味しいですが、脂っこい刻印のユーラが包まれているため、元の健康野菜は不健康な「有害物質」になっています。道路、子供の栄養士はまた、多くのスパイシーな食べ物（タマネギ、生姜、コショウなど）でマークされ、消化管浮腫、高血症を引き起こし、胃腸粘膜に刺激効果をもたらし、適切な潰瘍ではなく、潰瘍性大腸炎の患者を示唆しています。しゃぶしゃぶを食べる食べ物も、脂肪摂取量の一部への入り口を示すフォルダーが大幅に増えました。そして、北の冬は乾燥していて、辛い食べ物は体が大量の水を消費する原因になりますが、簡単に「怒る」ことにつながります。メロン、ヘチマ、菜種、ほうれん草、キャベツ、マッシュルーム、マッシュルーム、レンコン、竹、竹の芽、キャベツなど。
5、食べ過ぎておしゃべりしやすい
違いは、鍋がスープに加えられている限り、鍋は料理を冷たくすることができず、暖かい鍋を熱に耐えさせ、人々は無意識のうちに飲んだりチャットしたりすることです、食事の時間を無視します。実際、長時間座ってホットポットを食べると、消化管への負担が大幅に増加します。
専門家のアドバイス、胃は絶えず食物を摂取しているため、過剰摂取は胃液、胆汁、膵液、ノンストップの他の消化分泌物、胃腸障害や腹痛、下痢を引き起こしやすい。食べたり飲んだりすると、急性膵炎が発生します。しゃぶしゃぶの最後のクラスである野菜やでんぷん質の食べ物を選ぶことができます。エネルギー摂取量を減らすために、8杯食べます。
6、長いスープの終わりは痛風を簡単に引き起こします
プロンプト、鍋のスープはプリン含有量が高く、高尿酸血症や痛風の患者には適していません。長い調理鍋のスープに続いて亜硝酸塩のレベルが増加します。鍋のスープを飲む場合は、20分間茹でて、滑らかな少量の食べ物をすくい取ってください。そして、高コレステロール、高血圧、肥満、糖尿病、アテローム性動脈硬化症、冠状動脈性心臓病の患者は最高の鍋を食べます。
