目を開けて眠る方法とこれがあなたの体と心を改善することができる方法

人間である私たち一人一人は目を閉じて眠ります。これは、視覚刺激によって引き起こされるあらゆる混乱から身を守るために行われます。同時に、これはまた、これが深刻な視力の懸念をもたらす可能性があるという理由だけで、まぶたが乾燥するのを防ぎます。

目を開けて寝たことはありますか？目を開けて休んでいる人を知っていましたか？目を開けて寝る方法は、確かに勉強したいことではありません。専門家によると、このような意識の心を落ち着かせる運動は、私たちの体が自然な癒しの練習をするのを止めます。目を開けて寝ることは、休むこととはかなり違うことをはっきりと理解する必要があります。意識瞑想のおかげで、目を開けて寝ることで、深く平和な状態になります。これが発生している間、あなたはまだあなたの周りで起こっていることに注意を払っています。

この種の睡眠は、両側の顔の衰弱と同じように神経筋の懸念の症状である可能性があります。顔面肩甲上腕型筋ジストロフィーに苦しんでいる人は、通常、それを経験します。目の開いた睡眠のその他のさまざまな原因には、ベル麻痺、脳卒中、アルツハイマー病、多発性硬化症などがあります。

目の開いた睡眠は、健康用語では「兎眼」として知られています。兎眼のほとんどの例では、睡眠中に片方の目だけが開いています。いくつかの実験は、それが家族の特徴である可能性があるという証拠を特定しました。兎眼には特別な理由があります。アルコールを大量に飲む人や催眠薬を服用している人は、これを経験する可能性があります。まぶたの筋肉組織を支配する顔の神経の問題は、2番目の原因です。まぶたに傷跡がある人は誰でも同時にこれを持っている傾向があります。甲状腺の状態などによる新陳代謝の障害は、目の開いた眠りを引き起こす要因の1つです。

これを行使する多くの人々は、それが効果的であると考えています。目を開けて眠る方法を知るには、それがどの個人にとっても一般的な習慣ではないことを理解する必要があります。この特定のものは、健全な実践と教育を必要とします。

目を開けて休む方法

1。簡単に仰向けになります。筋肉組織を落ち着かせます。

2。できるだけ大きく目を開ける必要はありません。少なくとも途中で閉じてください。リラックスしたポーズをとることを忘れないでください。

3。周りを見回さないでください。選択したアイテムを中心に配置しますが、それが何であるか、またはおそらくそれが何のためにあるのかについては考えないでください。誰かの考えや翌朝のあなたの計画を排除します。どんな考えからも遠ざけてください。

4。あなた自身の気づきが非常に自然な方法で流れるようにします。これを適切に行うには、安定した心の状態にある必要があることを理解してください。

5。集中している間、ポーズを保ちます。たった1つの筋肉組織でも動いているように見える可能性がある場合、心はおそらく思考で占められています。それらを取り除くようにしてください。集中してください。

目を開けて眠る方法を知ることは、一部の人にとっては奇妙な概念になる可能性があります。これはあなたの体のシステムを効果的に休ませるのを助けることができます。これはあなたの脳が頻繁にそれを悩ますいくつかの事柄から休憩するのを助けます。これはまた、夢遊病や性的不眠症を誘発する脳の覚醒システム内の異常を回避するのに役立つ可能性があります。