美しさとライフスタイル

私たち一人一人は、私たちの美しさを維持することに非常に意識しています。年を取りたくない。時間は独自の方法で進行します。私たちはそれを止めることはできず、私たちをより健康で若く保つためにすべてが私たちの手の中にあります。誰もが若いことを愛しているので、同じであるためには、いくつかの良い緑の健康的な食習慣に従う必要があります。老化は、私たちの体細胞の酸化ストレスの直接的な影響によるものです。 18歳までの若い段階では、あなたの体はそれ自身の抗酸化物質によってフリーラジカルと戦うことができます。その後、生成されるフリーラジカルの量が多くなり、生成される抗酸化物質の量が少なくなるため、体はフリーラジカルと戦うことができず、これが老化を引き起こします。いくつかの健康的な食品は、優れた抗酸化物質として機能し、老化と戦います。

ビタミンA、ビタミンE、ビタミンCは、抗酸化物質が豊富な食品の一部です。ビタミンAは、良好な視力と免疫力を維持するのに役立ちます。イエローオレンジ、ニンジン、カボチャ、マンゴー、パパイヤ、サツマイモ、ほうれん草は、ビタミンAが豊富な果物と野菜の一部です。ビタミンEは、紫外線による皮膚の損傷を防ぎ、フリーラジカルと戦い、癌とアルツハイマー病。ビタミンEが豊富な食品には、チェリー、ブロッコリー、アスパラガス、葉物野菜、小麦製品とシリアル、アーモンドとピーナッツがあります。ビタミンCは適切な成長と良好な組織の健康のために必要です。ビタミンCが豊富な食品は、オレンジ、スイートライム、レモン、グアバ、インディアングーズベリー、イチゴメロン、ピーマンなどの柑橘系食品です。これらすべてのビタミンを自然から直接摂取するのは良いことです。ピルを通してこれらのビタミンを消費することは多くを意味しません。

自然の美しさのヒントのいくつか：

-顔を洗った後、冷水で洗い流して毛穴を閉じ、肌の筋肉
-ターメリックパウダーをオレンジジュースに加えて顔の肌に塗ると、顔の古い角質が取り除かれます
-レモンジュースとローズウォーターを混ぜて、綿を浸します。顔に塗り、15〜20分待ちます。これにより、肌の欠陥、にきび、にきびが取り除かれます。
-一杯の水を2〜3杯のレモングラスと一緒に沸騰させてから、蒸気を取ります。顔の皮膚、蒸気は顔の血液循環を高めるのに役立ちます。 15〜20分後、冷水で顔を洗うと、輝く肌になります
-唇にミルクとバラの花びらのペーストを塗って滑らかな唇にします
-ピンクで美しい唇を塗るにはビートルートジュースを週に数回唇に
-1日8杯の水を飲むと健康な肌になります

上記のすべての健康上のヒントの中で、幸せになり、楽しく話してくださいあなたがこれを好きな人はあなたを長く美しく、若くそして健康に保つでしょう。