すべての女の子は、より自信を持って、より美しくなりたいと思っています。気分が良いと、人の顔が明るくなり、魅力的な魅力を裏返しに出すことができます。
笑顔
多くの研究では、笑顔があなたの心と感情を調整できることが示されています。ふりをしています。それはあなたが安心してリラックスできるようになります。マイルの使い方がわからない場合（一部の人はそのような問題を抱えています）、このヒントを参考にしています。鉛筆を水平に噛むと、笑顔のように筋肉の動きを模倣するのに役立ちます。あなたはそれがうまくいくかどうかを確かめることができます。
他の人からの賞賛を受け入れる
誰かがあなたを賞賛した場合、あなたがしなければならないのは、大きな笑顔を返し、ありがとうと言うことだけです。謙虚であったり、何かを説明したりする必要はありません。賞賛を受けることはあなたを幸せにすることができます。
しつこいことをやめなさい
人々が自信を欠いているとき、彼らはすべての単純なことを複雑だと考える傾向があります。 「やるべきか？やるべきか？」または「これは正しいことですか？」しつこいことをやめて、決断を下すと、あなたはより強く感じ、達成感を感じるようになります。
健康を維持し、見栄えを良くする
年齢の秘密を明らかにする4つの領域があります。それは、角、目の外側、両側の鼻、口の両側です。 。体に適切な健康管理をすることで、見栄えが良くなります。
学び続ける
新しい言語を学ぶ、新しいレシピを学ぶ、または空き時間に自分を促進できると思うその他のこと。あなたがそれらについてより熟練しているので、あなたはより自信を持つでしょう。学び続けることはあなたの人生を少し変えることができます。
ヨガをする
ヨガは、ストレッチと瞑想を取り入れることができるストレッチと呼吸法の古代の慣習です。ストレスやこわばりと戦うことができます。このようなヨガの行動で体を鍛え、長生きすることができます。
申し訳ありませんが、自己診断を内省し続けてください。
「私は時々それはいくつかのマナーですが、他の人に申し訳ありません」。不安を感じると申し訳ありません。他人に申し訳ないことを言うのをやめることによって、あなたの自己確認を改善することができます。内省し続けることで、人は自分自身をよりよく受け入れることができます。席に着き、息抜きに注意を向けてください。落ち着いて、自分自身やなりたい人について何か考えてください。毎日5分で大丈夫です。
頻繁に励ましてください
夢のボードなど、好きなものや必要なものを思い出させるものを作りましょう。次に、大きな目標ではなく、日常的に達成しやすい小さな目標を設定します。または、やるべきことの代わりに自分がやったことをリストアップすることで、達成感を得ることができ、自信を持って続けることができます。
汗をかくまで運動をするように頑張ってください
スポーツをすることによる痛みの感覚は、人々をより力強く感じることができます。そして、人が疲れ果てたとき、彼女は気分が良くなります。週に一度でもスポーツを続けると、体が元気になります。
前向きに
何かできないと感じることで、本当にできなくなります。代わりに、あなたは本当に新しい言語を学び、ピアノの練習を取り戻したいと思って、自分自身に催眠術をかけることを学ぶべきです。それはあなたのそれをするプロセスをより面白くそして効果的にするでしょう。
良いことを思い出してください
他の人からの賞賛の思い出と過去の良いことを思い出して数週間を感じて記録してください。そうすれば、自分の感情に陥りながらそれらを読むことができます-疑問に思う。
スタイルを変更する
ヘアスタイルやドレススタイルを変更するか、髪の色を変更するだけでも違いが生じます。化粧品会社のいくつかの研究によると、女性は自信を持って新しい画像を見ると、マナーを調整して外見や行動をよりよく一致させることが示されています。
人と話し、目を合わせてください
見知らぬ人と話してください。カフェにいるときも、飛行機に乗っているときも、入場の条件で待っているときも、他の人に感動を与えることで自信をつけることができます。そして、本当に自信のある人は、話している人の目をまっすぐに見たいと思っています。他の人があなたの言葉や行いから安全を見つけることができない場合、彼らはあなたの恐れを見つけるでしょう。しかし、あなたは何を恐れますか？
すべてを行うことはできないと信じてください
実際、誰もすべてを行うことはできません。他の人の助けが必要なときは、助けを求めてください。あなたが助けることができるとき、他の人を助けることがあなたを幸せにすることができるならば、ただ手を差し伸べてください。そして、あなたが他の人に見つけた良いことはあなたにもあります。
ボランティアになる
多くの研究は、頻繁にボランティアになることで人々が自分自身に気分を良くすることができることを示唆しています。
財布を片付けて、個人的な財政計画を立てましょう
毎週、財布を片付けて、レシートカードや古紙を整理して、自分の生活がコントロールされていると感じさせてください。そして、人々が彼らの財政計画を簡単に手配するために利用できるインターネット上の多くの個人的な財政プログラムがあります。
あなたが誰であるかを受け入れ、あなたがなりたい人になりましょう。
