怒っているにきびを取り除くための10のスーパーフード

にきびは私たちの成長する年の必然的な部分です。いくつかの厄介な膿で満たされたにきびは時間とともにきれいになりますが、他の人は私たちの生活を生きた悪夢にするために固執します。にきびが飛び出すのはストレスだけではありません。貧しい食生活、睡眠不足、さらには悪い個人衛生など、この状態を引き起こす可能性のある他の理由があります。肌を乾燥させて刺激を与える化粧品を避けたい場合は、ここにニキビのない肌を手に入れるのに役立つ10のスーパーフードがあります。

オレンジ

オレンジにはビタミンCとAが豊富に含まれており、コラーゲンの生成を増やし、免疫力を高め、体のにきびに対する感受性を低下させます。だから、朝一番に新鮮なオレンジジュースを果肉とすべてのもので絞り、それをすぐに丸呑みにします。

にんじん

これがあなたの理由です。カリカリにんじんをむしゃむしゃ食べる。ビタミンAが豊富に含まれているため、ニンジンは肌を健康にするだけでなく、にきびの発生を引き起こす油の過剰生産を防ぐことができます。

オリーブオイル

オリーブオイルはあなたが盲目的に頼ることができる1つのスーパーフードです。保湿剤としてオリーブオイルを肌に塗ったり、サラダに小雨を降らせたりしても、この成分は肌に驚異的な効果をもたらします。ビタミンEが豊富に含まれているため、肌の治癒が早くなり、ニキビの傷跡が減り、肌の色が均一になります。

サツマイモ

さつまいも、何を待ってるの？むやみにそれに夢中。過激な抗酸化物質の原動力であるサツマイモは、にきびを防ぐだけでなく、治癒プロセスをスピードアップします。

イチゴ

イチゴは、作用するアリシル酸の天然源です。強力なにきび対策エージェントとして。お肌をすっきりさせ、ニキビを治療するだけでなく、ハリを与えます。ベリーをプレーンに、または濃厚なチョコレートに浸して食べると、まさに天国の味がします。

緑茶

緑茶は、体から毒素を洗い流し、肌に輝きを与え、にきびを減らします。傷。肌とシステムを幸せに保つために必要なのは、1日1杯の温かい緑茶だけです。

ヨーグルト

にきびが芽生え続ける主な理由は、胃の中の酸の生成が少ない。ヨーグルトには、消化管を正常化し、にきびを取り除くのに役立つ優れた酵素が含まれています。ヨーグルトが他のダイエット製品と比較して非常に安いという事実は、追加のボーナスです。

H20を飲みます

水は、あなたの肌が求めることができる親友です。一日にできるだけ多くの水を飲んでください。水はあなたの体を潤し、不純物を洗い流し、あなたの肌に自然な輝きを与えます。

キュウリ

キュウリには十分な量の繊維と水が含まれており、体をきれいにし、減少させます皮膚の腫れと炎症を軽減します。毎日の食事に新鮮なキュウリを適量摂取すると、肌に不思議な効果があります。

ナッツ

カリカリのナッツを食べましょう！ナッツにはビタミンEが含まれており、肌に栄養を補給するだけでなく、外部の有害な要素から肌を保護します。

食事を少し変えるだけで、肌を健康で輝かしく見せることができます。