肌の老化を早めるものは何ですか？

10代であっても、20代前半であっても、肌は老化し始める可能性があります。これは特に、肌が若くてさわやかに見えるほど十分に肌のケアをしていない場合です。あなたはまたあなたの肌をより早く老化させる多くのことをします。アリゾナの専門の皮膚科医に尋ねると、これらが何であるかがわかり、以下の項目を含めることができます。

1。太陽の下で肌を露出しすぎます。

太陽の下で過度に露出すると、肌に害を及ぼす可能性があります。太陽光は、UVAとUVBの2つの有害な紫外線で構成されています。 UVAは皮膚に深く入り込み、中間層または真皮に到達して損傷を与えます。したがって、これは皮膚の老化としわにつながります。一方、UVB光線は表皮に吸収され、皮膚のやけどや日焼けを引き起こします。 UVAおよびUVB光線からの過度の曝露は、皮膚がんに苦しむ可能性を高めます。

次にビーチで一日を過ごすときは、日焼け止めを使用してください。日よけを使用し、日焼け止め（SPF 30以上の耐水性のローション）を使用し、適切な衣服で肌を覆います。

2。あなたは常に喫煙と飲酒をしています。

喫煙は、あなたの肌にかなりの数年を早く追加する確実な方法です。それはあなたの顔色を非常に鈍く見せます。シワにもなります。ですから、あなたはタバコやタバコのあらゆる匂いを楽しんでいるかもしれませんが、すぐにあなたはその影響、健康、そして肌の面で経験するかもしれません。

しかし、アルコールは肌に荒いです。それはあなたが年をとるように見える皮膚の脱水を引き起こします。最終的に喫煙や飲酒をやめ、肌を若く見せたい場合は、アリゾナの専門皮膚科医に相談してください。

3。定期的に運動することはありません。

運動をすることは、体重を減らすことだけではありません。それはまた、皮膚の老化を遅らせることでもあります。あなたが定期的に運動するならば、あなたはあなたの体細胞に十分な酸素の供給を与えています。私たちが老化するにつれて、私たちの細胞の酸素資源は悪化します。あなたは絶えず運動するので、あなたはそれ故に老化を抑える通常のレベルの気流を保ちます。

職場や自宅の近くのジムに登録する必要はありません。あなたは家で簡単な有酸素運動をすることができます。オンラインでビデオ演習をフォローできます。

4。保湿ローションを顔に塗らないでください。

フェイシャルモイスチャライザーは、お肌に水分を保持します。これがあなたがあなたの外見でより輝くようになる理由です。

5。あなたは健康的な食事に従わない。

果物、野菜、その他の健康食品は、肌の早期老化を防ぎます。あなたが悪い食事療法に固執するならば、あなたはあなた自身をあなたの本当の年齢より年上に見えるようにするだけかもしれません。

良い習慣は、アリゾナの専門の皮膚科医に定期的に行くことに加えて、肌の老化を遅らせるのに役立ちます。人々があなたの若く見える肌を称賛するときはいつでも、あなたはあなたの粘り強さの報いを感じるでしょう。