乾いたもろい髪にどう対処するか！

あなたの頭の健康な王冠は常にあなたの自信を高めます。あなたの髪の健康は、あなたの食事、ライフスタイル、過度のヘアスタイリング、化学製品の使用、風が強く日当たりの良い環境への経験など、あなたの体の内的および外的要因によって断固としてあり、すべてあなたの髪の外観に影響を与えます。時々、摂食障害、ストレス、外傷、甲状腺、および他の多くの病気のような基本的な病状は、髪を乾かして壊す原因となる可能性があります。常に優しく髪を扱い、ダメージを与えることなく髪をうまく管理するために最適な製品を使用してください。

常に、すべての栄養素、ミネラル、ビタミンを含む比例食を摂取してください。適切な食事は体の健康と髪の健康を維持します。新鮮な果物、緑の葉野菜、卵、鶏肉、ハーブ製品を食べて、髪の毛の破損や乾燥を改善します。健康な髪には、朝食用シリアルやビタミンB群、鉄分、亜鉛を摂取するための全粒粉パンなどの全粒粉製品が重要です。日中は少なくともコップ8杯の水をたっぷりと飲んでください。体の脱水はまた、髪の乾燥やもろい髪の房を引き起こす可能性があります。

縮毛矯正やヘアアイロンなどのヘアスタイリングには、すでにもろくて乾いた髪にさらにダメージを与える可能性があるため、熱器具の使用を制限してください。必要に応じて、ヘアドライヤーの最も低い設定で髪をブロードライします。髪をそっと持ち、ブラシをかけたり、髪をとかしたりしないでください。通常のヘアトリムに行きます。頻繁にカットすると、死んだ、くすんだ端が根絶され、髪全体が健康に保たれます。

大さじ1杯のアマニの種子を低脂肪ヨーグルトのカップにブレンドして、オメガ3脂肪酸とカルシウム。ビタミンは髪の維持に非常に重要です。食事にビタミンAとCを含む食品を摂取してください。ほうれん草やブロッコリーなどの緑の野菜は、天然の頭皮油の生産に不可欠です。

髪には、常にマイルドなシャンプーとコンディショナーを使用してください。強力な化学製品は髪を乾燥させてもろくします。隔日または必要なときに髪を洗ってください。毎日髪をシャンプーすると、髪から天然オイルが失われます。多くの製品が乾いた髪の市場で入手可能です。保湿剤は保湿を維持します。髪と頭皮を清潔に保ちます。コンディショナーはあなたの髪に適用するのに最適な製品です。コンディショナーは、髪を柔らかく、滑らかで、強くするのに役立ちます。それは髪の乾燥を根絶します。髪が乾燥している場合は、コンディショナーに入れておきます。シャンプー後、濡れた髪にコンディショナーを塗り、数分放置してから冷水ですすいでください。週に一度、髪のディープコンディショニングを行います。ディープコンディショニングは髪に強い力を与え、髪を柔らかく滑らかにします。

あなたが年を取り始めると、あなたの髪も灰色になり始めます。しかし、年齢要因が白髪の原因であるということは毎回真実ではありません。若白髪の潜在的な健康状態には、甲状腺障害だけでなく、胃バイパスなどの胃や腸の状態も含まれます。しかし、これはあなたが白髪との戦いをやめるという意味ではありません。若白髪を遅くしたり、止めたり、逆にしたりするのに役立つ自然で安全な習慣はたくさんあります。以前は、「灰色の髪は威厳の冠です」と言っていました。それを容易にすることは真実かもしれませんが、若い人たちにとって、彼らはこの灰色の王冠をそれほど早く着る準備ができていません。主に人々は発芽する白髪を包むために染毛剤に目を向けます。白髪を完全に避ける技術がまだない場合でも、白髪をできるだけ長く延期するためのいくつかの手順があります。

ビタミン、ミネラル、およびミネラルを含むバランスの取れた食品を食べる銅。適切な果物、緑の葉野菜、ブラックベリー、パイナップル、ザクロ、アーモンド、カボチャの種などのナッツを食べましょう。カブの葉野菜、ライマメ、山芋、ほうれん草、そしてほとんどの肉を食事に取り入れましょう。マルチビタミンを摂取してください。それらのほとんどは銅を含んでいます。鶏肉や赤身の肉などの亜鉛やタンパク質が豊富な食品は、損傷した髪の修復を助け、有毛細胞の減少とそれに続く髪の色の喪失を防ぎます。マンゴーや緑の野菜などのビタミンAが豊富な食品は、髪の健康的な輝きを改善します。