あなたのにきびを取り除くためのヒント

にきびに苦しんでいるとき、何もあなたを助けることができないように感じるのは簡単です。時には、最も高価な治療法でさえ、あなたのにきびの解決策や治療法を提供しないことがあります。幸いなことに、適切なケアと治療を行うことで、にきびをコントロールして、より明確な肌色を明らかにすることができます。優れたにきびと戦うビタミンは亜鉛であり、これは皮膚の下のフリーラジカル形成を減らすのに役立ちます。あなたの食事療法に毎日亜鉛サプリメントを加えることはあなたが持っている嚢胞性にきびの量を減らすことができます。あなたのにきびを制御下に保つことはあなたの顔をできるだけきれいに保つことを意味します。あなたの肌が常に清潔で新鮮であることを確実にするために毎日のスケジュールを作ってください。朝晩の洗濯は良いので、必ず適切なクレンザーを使用してください。ただし、やりすぎないでください。過度の洗浄は、過剰な油の生成を引き起こす可能性があります。毎日顔をクレンジングすることを忘れないことは、にきびを防ぐための最も効果的な方法の1つです。傷のスティックを試して、顔に現れる傷を覆ってください。この製品を使用すると、隠したい領域に集中することができます。傷のあるスティックは、軽いアプリケーションを使用して、炎症を起こした皮膚を隠します。できるだけニキビの部分に手を近づけないでください。指はあなたの顔により多くの油と汚れを置くだけで、さらなる問題を引き起こします。顔に触れないでください。鼻のかゆみ、あごのこすり、額に手を当てるなどの行為は、にきびの問題を悪化させる可能性があります。にきびを防ぐために、たくさんの水を飲むことが重要です。栄養ガイドラインでは、毎日コップ8杯以上の水を推奨しています。水分が不足しているため、脱水症状が起こります。脱水は、皮膚に水分が不足していると、死んだ皮膚細胞が皮膚に残るため、にきびの問題を悪化させます。脱水の結果として適切に脱落しない死んだ皮膚細胞は、にきびを悪化させる可能性があります。ニンニクは優れた抗酸化物質であり、あなたの肌はそれから恩恵を受けるでしょう。あなたがニンニクを消費するとき、それはあなたの体から毒素を取り除くのを助けて、あなたの新しい皮膚が発達するのを助けます。ニンニクを食事に取り入れることは簡単です。ニンニクはベーグルを含むさまざまなものに広げることができます、またはそれはあなたが食べているものにジュースにすることができます。カモミールティーを作るために使用されるハーブは素晴らしいハーブのにきび治療薬として機能します。冷やしたティーバッグを問題のある場所に置いて、使用後数時間以内に赤みや腫れを軽減します。にきびを取り除くには、運動する必要があります。運動は血液の循環を促進し、体全体に必須の酸素と栄養素を運びながら毒素を取り除きます。体を健康で清潔に保つことは、にきびを防ぐ良い方法です。身体活動はまた、にきびを悪化させる可能性のあるストレスを和らげます。誘惑に負けないでください。にきびを摘むことは避けてください。代わりにクリームを塗ってください。にきびを絞ると、傷口に細菌が侵入し、他の場所に広がる可能性があります。このようなピッキングによる傷跡の変色は、消えるまでに長い時間がかかる場合があります。小さなフェイスタオルに氷を入れ、傷のある場所に10〜20分間保持します。氷の冷却効果で赤みがなくなります。あなたがその地域で傷ついているならば、氷も痛みを取り除くでしょう。氷は抗炎症剤として使用するのに良いものであり、あなたを傷つける可能性のある化学物質を顔に塗る必要性を減らします。顔に触れないようにすれば、手から顔にバクテリアが移るのを防ぎ、油の生成を減らすことができます。にきびがはじけると細菌が繁殖して感染症を引き起こす可能性があるため、これも避けるのが最善です。にきびやにきびの傷跡に触れたり、摘んだりしないでください。そうすることは、感染症や永久的な傷跡につながる可能性があります。代わりに、にきびによって引き起こされた傷跡を安全に取り除く方法について皮膚科医に相談してください。信じられないかもしれませんが、太陽の下で過ごすことはあなたのにきびを取り除くのに役立ちます。日光はお肌を乾燥させ、余分な油を取り除くのに役立ちます。肌の油分が表面に浮き上がり始めるので、そもそも状況が少し悪化するのを見るかもしれません。しかし、この問題は、皮膚が乾燥していることがわかる数週間で解消され、ニキビの発生が少なくなります。極端な温度は、ニキビを発症する原因となる可能性があります。天気が特に暖かい場合は、もっと汗をかいていることに気付くかもしれません。毛穴が詰まり、発汗により肌が炎症を起こすことがあります。多くの場合、これはあなたの肌がフレアアップする原因になります。天候が寒いときは、皮膚の乾燥を引き起こす可能性があります。どちらも望ましくありません。1〜2週間化粧をやめ、水だけで顔をきれいにして、ニキビと戦ってみてください。にきびは一般的に化粧品によって引き起こされます。これらの製品には、より多くのダメージを与え、皮膚を刺激する有害な化学物質が含まれているため、にきびの原因となる細菌に感染しやすくなります。にきびは、恥ずかしさのために社会生活に悪影響を与える可能性があります。にきびの傷跡もあなたの一生続くことができます。にきびについてのこの記事から知識を得ることによって、あなたはそれに応じてあなたのにきびを扱う準備ができています。