この腰痛支援に登場するだけです

ブレースがなくても、不要な事故を減らすことができます。背中が吸収する負担の合計を下げるには、通常、肩幅を広げて立って、膝から曲げて持ち上げます。大きなものを持ち上げる前に中央に配置することも、ひずみから保護するのに役立ちます。持ち上げるときは注意してください。持ち上げるときは、通常、正しい姿勢を使用してください。膝から持ち上げます。重要なオブジェクトを不適切に持ち上げると、背中にかなりの範囲が及ぶ可能性があります。最も可能性の高い持続的な傷を引き起こさないようにするには、警告を使用します。持ち上げるのに十分な大きさのアイテムがある場合は、サポートを依頼するか、移動台車を使用してください。再び怪我をしないように操縦したい場合は、中身がわかるまで箱やコンテナを持ち上げないでください。箱の中身はあなたが思っているよりも重くなり、再び背中に怪我をする可能性があります。箱の中身は、見た目やイラストや写真だけで考えてはいけません。子供を持ち上げたり、授乳したりするときでも、効果的に持ち上げる要素に注意を払う必要があります。たくさんのお母さんとお父さんは、子供たちと一緒に家を荒らしているときに背中を負傷します。また、多くの新しい母親は授乳中に背中に圧力をかけます。小さな子供を膝から持ち上げて人体に近づけることで、これらの事故に苦しむことを簡単に防ぐことができます。女性が人の肩に重い財布を持っているのを目撃したことはありますか。大学生が片方の肩にバックパックを背負っているのを見たことがありますか。あなたは本当に常に大きな塊を比例させるべきであり、そしてあなたがそれらを確実に持つ必要がある合計時間を制限することを絶対に忘れないでください。栄養価の高い食事を与えることはあなたの体重を優れた量に保つのを助けるだけでなく、ビタミンDをたっぷり使ったバランスの取れた健康的な食事は、骨を強力に保ち、背中が丈夫であることを示します。バランスの取れた食事計画は、健康の個々の側面にとって重要であるため、それほど顕著ではありませんが、それはあなたの背中の健康に固有のものではありません。書類を読むときに再び苦痛を避けるために、あなたが目はドキュメントと平行です。文書を横向きまたは上下に探して調べると、上部の筋肉組織にかなりの負担がかかり、背中の不快感が生じます。これで、自分が自分ではないことがわかり、次のような頻繁なヒントをいくつか観察しました。この腰痛の困難に対処するために、あなたは背中の苦痛と一緒に暮らす方法を見つけることでもっとリラックスした経験をしなければなりません、そして多分あなたはあなたの人生からそれを完全に取り除くことさえできます。他の何人かの人がそれを成し遂げました、そしてあなたもそうすることができます！ http://www.FaltuGiri.com