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ブレースがなくても無意味なバックアクシデントを回避できます。再び吸収する緊張の量を減らすために、常に足を肩幅だけ離して立ち、背中からではなく膝から曲げて持ち上げます。大きな商品を持ち上げる前に中央に配置することで、負担を避けることもできます。持ち上げるときは注意してください。通常、持ち上げるときは正しい姿勢を使用してください。膝から上げます。重いものを不適切に持ち上げると、背中にかなりの影響を与える可能性があります。潜在的に長続きする破壊をもたらすことを避けるために、警告を使用してください。オブジェクトが大きすぎてリクエストの支援を行ったり、移動台車を使用したりできない場合。再び怪我をしないようにするには、中身がわかるまで箱やコンテナを持ち上げないでください。箱の中身は予想よりもはるかに重く、背中に人身傷害を引き起こす可能性があります。箱の中身や写真を中心に考えてはいけません。小さなお子さんを持ち上げたり、授乳したりするときでも、ポイントを効果的に持ち上げることに注意を払う必要があります。小さな子供たちと一緒に家を荒らすと、多くの親が背中を負傷します。同様に、何人かの新しいお母さんは授乳を通して背中を緊張させます。これらの事故による苦痛は、小さな子供を膝から持ち上げてシステムに近づけることで簡単に回避できます。片方の肩に大きな財布を持っている女性をどのように観察しましたか。大学生が片方の肩にバックパックを背負っているのをどのくらいの期間観察しましたか？あなたは通常、重い荷物を比例させる必要があり、信頼できる基準でそれらを持っている必要がある時間の量を制限することに自信を持っている必要があります。健康的な食事計画を消費することは、体重を大幅に維持するのに役立つだけでなく、ビタミンDをたっぷり使ったバランスの取れた健康的な食事療法は、骨を強力に保ち、背中が強いままであることを示します。バランスの取れたダイエットプログラムは、健康とフィットネスのすべての部分に不可欠であるため、驚くことではありませんが、それはあなたの再び健康と区別されません。書類を調べるときに背中の痛みを避けるために、あなたがあなたと一緒に読むことができる方法で書類を維持してください目はドキュメントと平行です。文書を横向きまたは上下に探して見ると、背中の上部の筋肉組織にかなりの圧力がかかり、背中が再び苦しむことになります。この腰痛の困難に対処するためのアイデア、あなたは再び痛みにとどまる方法を学ぶことに非常に快適に感じなければなりません、そしておそらくあなたはあなたの生涯からそれを完全に取り除くことさえできます。かなりの数の他の人々がそれを実行しました、そしてあなたもそうすることができます！ http://www.FaltuGiri.com