極端な背中の不快感に対処するためのガイダンス

マットレスに横になるよりも活動が回復するのにはるかに実用的であることが証明されているので、再び痛みの発作を通して可能な限り活発にとどまります。マットレスの休息や独自のトレーニングよりもはるかに迅速な回復が見込まれることが報告されているように、通常の機能を実行するためのテストを行います。背中のトラブルに対処するときは、熱の代わりに肌寒いものを使用して痛みを和らげるのが最善です。一部の人は、温湿布と信じられないほど熱い湿布で大した運を得ることができませんでした。専門家は、冷たくてなだめることが同じようにうまくいくことができることを発見しました。それほど居心地が良くないかもしれませんが、痛みを和らげるのに強力です。あなたはそれを試してみて、あなたに最適な機能を確認したいと思うかもしれません。ヘッドステージとその程度までドキュメントを持ってきます。頭を不自然な角度で曲げたり持ち上げたりする時間を長時間続けようとすると、緊張につながる可能性があります。ですから、机の上や膝の上に置くのではなく、ドクハンガーを手に入れたり、物資を持ち上げたりすることで、これらの姿勢に似た累積的な首の事故を防ぐことができます。削減。再び痛みがひどい場合は、乳房縮小術を見終える必要があるかもしれません。かなり大きな胸は、背中に再び負担をかける傾向があり、それが大きな痛みを引き起こす可能性があります。豊胸手術を受ける人は、通常、これを難しい方法で見つけます。敏感肌の損傷を避けながら、氷で背中の痛みや炎症に適切に対処するには、氷を実装するときに治療を使用することが保証されています。皮膚に直接氷を塗らないでください。独自のアイスパックを開発するには、湿らせた穏やかなタオルで包んだ角氷またはチップを使用します。傷ついたスペースに15分以上アイスパックを塗らないでください。居心地の良いローヒールの靴を履いてください。かかとの高い靴が足首や脚にかける圧力は、体格から腰や背骨まで伝わります。快適なスニーカーを使用すると、立ったり散歩したりするのがはるかに普通になり、早朝の背中の苦痛の発生率を大幅に減らすことができます。私たちが知っているように、背中の苦痛はほとんどの人にとって大きな迷惑です。彼らは主に、背中の苦痛は緊張や遺伝的シナリオによって引き起こされると信じています。それどころか、再び苦痛は通常、毎日の動きやルーチンによって促されます。もう一度痛みを経験した場合は、この記事を一瞥して、苦労している理由と、それを支援するために何ができるかを思い出してください。 http://www.FaltuGiri.com