どうすれば歯周病を予防できますか？

歯周病は困難であり、適切に治療しないと偶然に歯が抜けてしまう可能性があります。しかし、歯肉炎や歯周炎になる危険性を減らすためにできることはたくさんあります。

始める前に、混乱を解消しましょう-歯周病とは何ですか？

歯茎の病気（歯周病とも呼ばれます）は、歯を整える歯茎と骨組織に影響を与える細菌汚染です。歯垢中の微生物は歯茎や歯に徐々に発生し、排出されない場合は固化して歯石に変化する可能性があります。ガムの病気がより本物であることが判明すると、それはあなたの歯を自由にそして耐え難いほどに巻き上げ、そして長期的には脱落する可能性があります。

歯茎の出血、口臭、歯茎の腫れ、さらには歯の落下につながる可能性があります。歯周病を回避するための簡単な方法をいくつか紹介します-

* 1日2回ブラッシング

歯を磨くことは、歯垢に由来する微生物の発生を防ぐための積極的な方法です。歯、あなたの歯の上にフィルムとして現れる粉状のような物質。このプラークを1日2回ブラッシングすることは、歯周感染の危険を回避するための最初の動きです。歯の上、歯の真ん中、そして歯が歯茎の空洞に入るところまで、丸い動きでブラシをかけます。その状況下で予想される限り注意してください。朝と前夜のベッドで、2分間歯を磨くように処方されています。さらに、あなたの舌を覚えておいてください。微生物が口の中でたむろするのが好きな場所です。

*うがい薬も使用する

うがい薬を脇に置いておくと、歯を磨いたりデンタルフロスをしたりするときに見逃した可能性のある漂着物や漂着物をきれいにするのに役立ちます。あなたの歯と歯茎。年齢を問わず、さまざまな種類のブランドやフレーバーがありますが、ブラッシングやデンタルフロスの代わりにはなりません。うがい薬のフラッシュは、呼吸を促し、微生物やさまざまな細菌を処理する消毒剤として機能するため、口腔の清潔に役立ちます。

*正しく食べる

歯肉炎は細菌性疾患であり、堅固な耐性のある枠組みがそれと戦います。数多くのサプリメントは、うまく機能する耐性のあるフレームワークに不可欠です。たとえば、癌予防剤であるビタミンCには、柑橘系の有機製品、ブロッコリー、イチゴなどの緑豊かな食品をたくさん食べます。もう一つのガン予防剤であるビタミンEは、ナッツ、植物ベースのオイル、小麦胚芽に含まれています。

*喫煙をやめる

喫煙は、歯茎の病気にとって注目に値する危険要素です。あなたが喫煙者でない場合にガムが病気になる危険性は、タバコを使用する人の危険性の7分の1です。たばこを使用していると治療がうまくいかないので、ガムの病気にかかっても喫煙をやめることは同様に価値があります。DavidWatsonはこの記事の著者であり、長い間書いています。歯周病とは何かについての詳細は、ウェブサイトをご覧ください。