太陽の過酷な影響から肌を自然に落ち着かせます

日光は厳しい冬に最も楽しんでいます。少しの日光でも、寒い天候からの解放に大きな役割を果たします。しかし、太陽によって生成される紫外線は、人体に最も有害な影響のいくつかを残す可能性があります。そのうちの1つは、皮膚が紫外線に長時間さらされることによって引き起こされる皮膚がんです。専門家からは、午後の時間帯に日光に当たらないように勧められることがよくあります。

冬でも夏でも、肌を太陽光線に長時間さらすと、常に有害です。このような理由から、適切なSPF（Sun Protection Factor）を備えた高品質の日焼け止めを塗布した後は、常に日焼け止めを使用する必要があります。ただし、日焼けや日焼けなどの太陽の厳しい影響に苦しんでいる場合は、以下に記載されているのがあなたを助けるための最良の治療法のいくつかです。

十分な水を飲み、追加してみてくださいブドウ糖： お肌や体に水分を補給するために、約2リットルの水を飲んでみてください。ブドウ糖を1〜2回水に加えて、太陽の熱によって消費されたエネルギーを回復することができます。脱水症状やエネルギー不足が原因で発生する失神や頭痛などの症状と戦うことができます。

アロエベラまたはキュウリを使用してください： 日焼けした肌にアロエベラを塗ると、肌を落ち着かせるのに役立ちます。すりおろしたきゅうりの果汁を絞り、肌に塗って日焼けを和らげることもできます。

水分を最大限に含んだ果物を食べる： 脱水症状からあなたを救い、エネルギーを供給し、そしてあなたの体温を調節するために最大の水分含有量で果物を食べてください。水分が豊富な果物には、スイカ、イチゴ、メロン、パイナップル、オレンジなどがあります。キュウリ、レタス、トマト、ほうれん草など、夏に水分が豊富な野菜を含めることもできます。

日焼け止めを塗る： 厳しい太陽の光から肌を守る最も賢い方法は、家を出る前に日焼け止めを塗ることです。日焼け止めは露出部分に適切な量で塗布する必要があります。

適切な服を着てください： 外が本当に暑くて光沢がある場合は、フルスリーブで足の長さの服を着てください。これにより、体の露出部分が覆われ、日光が肌に直接影響を与えることはありません。

これらのいくつかの簡単なテクニックは、暑くて晴れた夏の季節に体の世話をするのに役立ちます。

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