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スパに足を踏み入れて、玄関先で迎えてくれるラベンダーやオレンジの花を吸い込んだり、お母さんが誕生日にくれたリードディフューザーを割って開いたりしたときに、エッセンシャルオイルを経験したことがあるかもしれません。しかし、自分でエッセンシャルオイルを試したことがない可能性も十分にあります。結局のところ、一見無限のオプションがあり、それらを美容ルーチンに組み込むための最良の方法に関するガイダンスはありません。
植物学者であり、高品質のエッセンシャルオイルを調達する会社であるBody Blissの共同創設者であるニック・ジェームズは、複雑にする必要はないと述べています。 「調整が必要な人生の見通しであろうと、緩和する必要のある痛みであろうと、エッセンシャルオイルとアロマテラピーで驚くべき結果を達成することができます」とジェームズは言います。 「キャッチは、仕事に適したオイルを知っていることです 良質のオイルを選ぶ。」
エッセンシャルオイルの通路をマスターするために、ジェームズにオイルの選択と使用に関する究極のヒントを尋ねました。彼のアドバイスに従って、かなり強力な結果の準備をしてください。
1。それらをお風呂に追加します。
治療効果のために、ジェームズはお風呂にオイルを加えることをお勧めします。ただし、油を水に落とすだけでは不十分です。水全体にそれを広げるキャリアが必要になります。ジェームズの簡単なトリック：エッセンシャルオイルを大さじ1杯の重いホイップクリームに混ぜて、それをお風呂の水に加えます。油を水中に均等に分散させるのに役立ちます。
2。お風呂の時間はありませんか？無香油またはローションにそれらを追加します。
無香料のボディオイルは、実際にはエッセンシャルオイルの利点を肌に運ぶための最良の手段ですが、無香料のボディローションも機能します。
3。信頼できる会社を見つけましょう。
ジェームズがボディブリスで調達および販売しているエッセンシャルオイルは、高品質の治療用オイルです。結局のところ、ジェームズは植物学者です。彼は生計を立てるために植物を研究し、どの植物（どの気候、国、高度で育てられた）が最もよく機能するかを知っています。他の少数の企業もこのレベルの製品を在庫しています。だから、あなたが買う前にあなたの宿題をしなさい。入手可能な最高品質の石油を提供するという製造業者の哲学と小売業者の取り組みを確認してください。
4。鼻を信頼する 。
ジェームズは、何が良いのか、何が悪いのかをほんの数回嗅ぐだけでわかると言います。 「真のエッセンシャルオイルは芳香のエッセンスでいっぱいです」とジェームズは言います。 「ラベンダーを例にとると、合成臭ではなく、柔らかくて甘い香りのラベンダーを探す必要があります。」
5。どの香りがどの病気に役立つかを知る 。
さまざまなオプションがさまざまな問題に役立つ可能性がありますが、特定の問題に役立つ特定の香りがあります。アロマセラピーのピックアップが役立つ一般的な時期と、その目的は次のとおりです。
6。ブレンドすることを恐れないでください 。
エッセンシャルオイルは、単独で使用することも、組み合わせて独自のブレンドを作成することもできます。ジェームズによると、オイルを単独で使用する場合よりも強力なメリットがあるとのことです。 「オイルをブレンドすると、より興味深い香りが生まれるだけでなく、特定の問題でボタンを押すオイルを見つける可能性が高くなります」と彼は言います。
どこから始めればいいのかわからない？ジェームズが推奨するこれらのカスタムブレンドを試してください：