ココナッツオイルでやっていない10のこと（しかしすべきです）

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より良い食事を作る

美容、健康、家庭用のオールインワンMVPとして結集するだけでなく、ココナッツオイルは文字通り食べるのに十分です。ドーンジャクソンブラトナー、RD、フィットネス諮問委員会のメンバーであり、フレキシタリアンダイエットの著者は、料理に使用されるバターやその他の脂肪と油を交換することを推奨しています。 「ラウリン酸（体がよりよく処理する中鎖脂肪酸）がHDLコレステロールレベルを上昇させるという証拠があります（良い種類）。」それでも、健康上の利点を実際に特定するには、さらに研究を行う必要があるため、適度に使用し、ナッツ、種子、アボカド、オリーブオイルなどの不飽和脂肪を食事に残してください。

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顔をリフレッシュする

ハイエンドのメイク落としに多額の現金を費やすことを忘れてください。このすべて自然なオプションも同様にうまくいきます。ニッケルサイズの量を指で塗り、顔用の布で拭き取るか、温水ですすいでください。直接塗るのに十分優しいですが、このエリキシルは最も過酷なメイク落としの仕事を処理することができます。さようなら、一日の終わりの煙のような目、防水マスカラ-作品！

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歯科医を幸せに保つ

ココナッツオイルは、口腔衛生に関しては二重の役割を果たします。自然な歯のホワイトニングには、重曹と混ぜて、真珠のような白を明るくすることができる自家製の歯磨き粉を作成します（または、それがあなたのスタイルである場合は、店で購入したバージョンを入手してください）。それを次のレベルに引き上げるゲーム？オイルプリングの背後にあるメリットはまだ西洋の研究によって裏付けられていませんが、グウィネス・パルトロウのような有名人のおかげで、3、000年前のホリスティックな実践が最近復活しました。うがい薬のように、大さじ2杯を口の中で1日約10〜20分間振り回すと、歯茎の炎症と歯垢を減らし、歯を明るくして息をリフレッシュすると考えられています。どうして？研究によると、この油は唾液の産生を増加させ、硫化物（細菌が産生する毒素）を排出するのに役立ちます。硫化物は、スウィッシュセッションの後に吐き出します。

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スムーズなひげそりをする

缶詰のシェービングクリームをココナッツオイルと交換し、他の人にこすり落とすように頼むほど近くでシェービングをスコアリングします。ボーナス：シャワー後のローションはスキップできます。有名人の栄養士であるキンバリー・スナイダーは、このオイルは脂肪酸が豊富で、「下にある組織と弾力性を強化し、肌を荒く薄片状にする死んだ皮膚細胞を取り除くのに役立ちます」と述べています。ただし、シャワーで使用する場合は注意が必要です。オイルによって床がさらに滑りやすくなる可能性があります。

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汗をかかないでください

#makefithappenの時期に、超重いセーターでない場合は、すべて天然のデオドラントとしてココナッツオイルを選択してください。研究によると、ラウリン酸はBOの原因となるバクテリアを根絶するのに役立ちます。ワークアウトに出かける前に、腕の下に少量（小さじ1杯以下）をこすります。

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自分を甘やかす

自宅のTLCを装着し、ココナッツオイルを爪床にマッサージして、乾燥したひびの入ったキューティクルに潤いを与え、爪の成長を助けます。はい、スパスタイルのマニを自分に与えたような気分になります。どういたしまして！

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ブラッシュオフ

あなたの化粧ブラシをバクテリアのない状態に保つために（そしてあなたの肌をきれいに保つために！）、スキンケアの専門家はあなたの頼りになるものを週に一度だけ掃除することを勧めます。抗菌ハンドソープとココナッツオイルを混ぜて、通常のクリーニングルーチンに従って、毛を乾かさずにメイクブラシをクリーニングします。

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ブレイクアウトを追放する

眠りにつく前の保湿剤をココナッツオイルと交換することで、赤みや皮膚の炎症を和らげます。研究によると、このオイルのラウリン酸には抗菌作用があり、ニキビのザッパーになる可能性があります。通常のクレンザーで顔を洗った後、老化（しわの出現を減らすことができます）と乾燥（多くの場合、不要な傷の背後にある原因）と戦うためにオイルの薄層を適用します。干し草に当たる前に数分間オイルを浸して、枕カバーにこすれないようにします。

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自分のものを輝かせる

ココナッツオイルを使用して、パテントレザーフラットの光沢のある仕上がりを復元したり、レザーレギンスを元の栄光に戻したりして、香りを良くします。清潔な布で少量のオイルを革にこすりつけて保湿し、キラキラと輝かせます。ただし、覚えておいてください。少しは大いに役立ちます。

健康を維持する

アレルギーシーズンの始まりや風邪の初期の始まりを感じますか？ココナッツオイルに目を向けるさらに別の理由：それは素晴らしい免疫ブースターです。含まれている抗菌脂質、ラウリン酸、カプリン酸（翻訳：抗菌性と抗ウイルス性のある酸）は免疫システムを強化します。 HBfitの背後にいる起業家でフィットネスの第一人者であるHannahBronfmanは、熱いお茶のマグカップにスプーン1杯を追加するか、自宅での充電を混ぜることを提案しています。 「[ココナッツオイル]は、レモン、カイエン、生姜、アロエ、塩と一緒に毎日のショットに最適です」と彼女は言います。