あなたがきれいな空気で非常に高い高度に住んでいない限り、あなたの肌はおそらく毎日汚れ、毒素、フリーラジカルにさらされて苦しんでいます。それを保護し、汚染の影響と戦うことは必ずしも容易ではありませんが、それだけの価値はあります。
適切なタイプのスキンケア製品を選択することから、より多くの毒素への曝露を回避することまで、いくつかの簡単なトリックで皮膚を汚染から保護する方法を見つけてください。スキップに関しては汚染と戦うことで、発疹や炎症を避け、若く見えるようにすることができます。
肌を十分にクレンジングしないと、汚れがたまってニキビやシミを引き起こす可能性があります。過度にクレンジングすると、天然のオイルバリアが剥がれ、毒素やフリーラジカルに対して肌がさらに敏感になるリスクがあります。毎日就寝前に肌を注意深くクレンジングするようにしてください。きれいな枕カバーをスレプトンで洗えば、朝はクレンザーを使う必要はありません。水で十分です。非常に軽くて繊細なクレンザーを使用することもできますが、やりすぎかもしれません。
汚染から肌を保護する最良の方法は、抗酸化物質がスキンケア連隊の大部分であることを確認することです。つまり、抗酸化物質が豊富な食品や緑茶からの抽出物とともに、ビタミンA、C、Eを意味します。
多くの抗酸化物質は敏感な化合物ですが、ビタミンCほど不安定になるものはありません。抗酸化物質が豊富なクリームや血清に意図した効果を持たせたい場合は、他の強力な化合物の直前または直後にそれらを使用しないでください。ビタミンCは、AHA、レチノール、過酸化ベンゾイルとうまく混ざりません。
スキンケアには抗酸化物質の安定性に問題があるため、食事の大部分を占めるようにするだけで、皮膚を汚染から保護する必要があります。緑茶を飲むのは素晴らしいことですが、酸化防止剤が豊富な果物や野菜にも焦点を当てる必要があります。ブルーベリー、ラズベリー、ブラックベリー、クランベリー、トマト、ニンジン、サツマイモ、アーティチョーク、濃い緑の葉野菜は、クルミ、小豆、ピントビーンズと一緒に定期的に食べる必要があります。これらの食品をオーガニックで購入することを検討してください。そうすれば、微量の農薬や除草剤を避けることができます。
たくさんの水を飲むと毒素を洗い流すのに役立ち、肌に非常に有益です。最高の保湿剤を使用しても、肌は内側からの水分も必要とします。ろ過された飲料水は、水中の塩素含有量を減らすので、行く方法です。
参照：クレンジングワイプが肌に悪い理由
皮膚を汚染から保護するということは、飲料水だけでなく塩素を避けることを意味します。また、シャワーと顔のクレンジングに使用する水用のフィルターを取り付ける必要があります。ろ過されていない水を使ったホットシャワーは、塩素が肌の奥深くまで浸透して乾燥するため、特に有害です。また、高度に塩素化されたプールは避けてください。
汚染の間接的な影響はオゾン層への損傷です。これは、20年前よりも多くの紫外線とフリーラジカルに肌が対処しなければならないことを意味します。適切なSPFで保護し、化粧に頼らないようにしてください。日焼け止めは、天候に関係なく、一年中皮膚がんや早期老化のリスクを減らします。
死んだ皮膚細胞と汚れの蓄積を取り除くことが重要です。週に1〜2回、お肌をやさしく角質除去することで、お肌を汚染から守りますが、それ以上の頻度ではありません。 AHAとBHAを含む化学角質除去剤は、通常、スクラブよりも肌の色に適したオプションです。
日中に必要なことをすべてやったとしても、眠っている間は肌を守ることを忘れることはできません。抗酸化血清は、あなたが寝る前にあなたの美容ルーチンの最後のステップでなければなりません。
詳細：敏感肌にこれらを行わないでください
汚染から肌を守ろうとしているとき、最後に必要なのは自分で毒素を塗ることです。化粧品やヘアケア製品の最悪の成分も含まない無香料の製品を使用して、美容ルーチンを合理化してみてください。
