UVAおよびUVB放射線から肌を保護することで、肌をより長く若く見せることができ、同時に皮膚がんのリスクを減らすことができます。 Sunscreenは、実際に適切なものを選択し、それを適切な方法で使用している限り、役に立ちます。
日焼け止めを正しく塗布し、最も一般的な日焼け止めの間違いのいくつかを回避していることを確認し始めます。早期老化から肌を保護するだけでなく、危険な肌の状態のリスクも軽減します。
高いSPFを選択したとしても、日焼け止めの使用量が少なすぎる可能性があります。顔を適切に保護するにはニッケルの量が必要ですが、全身をショットグラスに相当する日焼け止めで覆う必要があります。使用量を減らすと、必ずしも火傷やその他の目に見える問題が発生するわけではありませんが、長期的には肌の保護が弱くなります。
日焼け止めの最大の間違いの1つは、事前に日焼け止めを塗る必要がないと考えていることです。ほとんどの皮膚科医は、実際に太陽に直接さらされる20〜30分前に使用することをお勧めします。そうすれば、肌に吸収され、実際にUVAおよびUVB放射線からあなたを保護し始めるのに十分な時間があります。
日焼け止めの再塗布をすくい取ると、皮膚が保護されないままになる可能性があります。耐水性の日焼け止めを使用している場合でも、屋外にいる場合は2時間以内に再度塗布する必要があります。水泳や過度の発汗は、効果がすぐに低下する可能性があるため、水泳をした後、またはトレーニングを続ける場合は、必ず再申請してください。
雨の日を扱っているからといって、肌を守ることを忘れることができるわけではありません。日焼け止めの大きな間違いの1つは、空が曇っているときに日焼け止めがなくても安全だと考えることです。真実は、紫外線への曝露率は、太陽が灼熱の晴れた日とは対照的に、約80％にすぎないということです。
日焼け止めスプレーを好む場合、それを誤ってまたは不十分に適用するリスクはさらに大きくなります。多くの人が日焼け止めスプレーを使用していますが、肌にこすらないように間違えています。数秒間お肌にスプレーし続けてから、メイクをブレンドするように、お肌にこすりつけてください。この手順をスキップすると、太陽のダメージから完全に保護されなくなります。
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ビキニであっても、すでに何かを着ているときに日焼け止めを塗っても、実際にはほとんどの保護は得られません。大きな日焼け止めの間違いの1つは、最初に服を着て、それを露出した肌にのみ使用することです。衣服は十分なSPFを提供しません。また、日陰にいるときはUV放射も届く可能性があるため、ローションまたはスプレーでしっかりと覆っていることを確認してください。
車内でも屋内でも、窓際に立っていると、UVA光線とUVB光線は、太陽の下にいるときと同じように肌に影響を与える可能性があります。日焼け止めアプリケーションで1日を始めるか、適切なSPFを備えた保湿剤を使用して、自宅で車を運転しているときやリラックスしているときでも保護されていることを確認してください。
日焼け止めの大きな間違いの1つは、保護が必要なすべての領域について考えずに急いでそれを適用することです。それらには、まぶた、耳、さらには頭皮が含まれます。日焼け止めスティックは、耳やまぶたに最適なソリューションです。特に、カバーなしで屋外で多くの時間を過ごすことを計画している場合は、頭皮に速乾性スプレーを使用できます。
ほとんどの日焼け止めは通常、開封後1年で有効になります。パッケージの有効期限が異なっていても、特に暖かい場所に保管すると、日焼け止めの効果は時間の経過とともに低下することを知っておく必要があります。
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あなたの体のために設計された日焼け止めの処方を適用することはあなたがすることができる最大の日焼け止めの間違いの1つです。顔用に特別に作成されたものを使用しないと、顔の敏感な部分に刺激を与えたり、ブレイクアウトしたりする危険性があります。