指の爪の約3分の1または4分の1の速度で成長し、足の爪は約1年で完全に交換されます。だからこそ、問題が長く続くので、それらを良好な状態に保つことが非常に重要です。
天気が良ければいつでもつま先の開いた靴を履いて楽しむことができるように、それらを健康で見栄えよく保つための最良の足指の爪のケアのヒントのいくつかを見てください。
足の裏を保湿する方法はたくさんありますが、本当に重要なことは定期的に行うことです。爪は年をとるにつれてよりもろくなるので、特に定期的につや出し剤で覆われている場合は、少なくとも週に1回は必要な水分を爪に与えるようにしてください。キューティクルクリームでうまくいきますが、もっと自然なオプションが必要な場合は、石油ゼリーまたはビタミンEオイルを試してください。定期的に足の裏にそっとこすります。
ほとんどのネイルポリッシュリムーバーはアセトンを含まず、乾燥が少ないですが、ポリッシュ自体が爪とずっと長く接触し続け、黄色がかった色になります。足の爪の磨きで注意すべき成分は、トルエン、フタル酸ジブチル、およびホルムアルデヒドです。足の爪のケアに関する最良のヒントの1つは、アルコールを含まないリムーバーを使用して、毒性の少ないポリッシュを取り除くことです。
足と足の裏を清潔に保つことは非常に重要ですが、過酷すぎる石鹸は使用しないでください。長期的に悪い結果をもたらすことなく足や足の裏から汚れを取り除くために、pHバランスの取れたマイルドな石鹸クレンザーを見つけてください。粗いタオルでこすらずに、常に注意深く足指を乾かすことを忘れないでください。
ビオチン（ビタミンB7）は、ビタミンHまたは補酵素Rとも呼ばれ、爪の厚さに寄与するため、裂け目を減らすために非常に重要です。バランスの取れた食事をしている限り、サプリメントは必要ありませんが、ナッツ、根菜、卵をもっと食べてみてください。
ケラチンは爪の主要なタンパク質であるため、十分な量を確保することも、足の爪のケアのヒントとして最適です。その生産量を増やすために、豆やナッツ、ゼラチンと一緒に、より多くの鉛の赤身の肉を食べることができます。
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足の爪切り、はさみ、特殊なニッパーのいずれを使用する場合でも、それらをトリミングしておくことが重要です。それらの成長率に応じて、2週間から1か月の間のどこかでそれらをカットする必要があります。まっすぐ横切るのがそれらをカットする最良の方法であり、粗いエッジをファイリングするオプションがあります。それらを側面から切り落とすと、陥入爪のリスクが高まります。
足とつま先をマッサージすると、血液循環が増加し、足指の爪にも効果があります。したがって、最高の足指ケアのヒントの1つは、少なくとも週に1回、つま先を含む足をマッサージすることです。マッサージオイルを使用せず、代わりにアロエベラを含むような穏やかな防腐剤のフットクリームを選択してください。
公共のシャワーからロッカールームまで、足が露出している公共の場所でフリップフロップを着用することにより、足の感染のリスクを最小限に抑えます。安全性を高めたい場合は、家に帰ったらすぐにマイルドな抗菌石鹸で足を洗ってください。
あなたの靴があなたの健康に合うことを常に確認することは、最高の足の爪のケアのヒントの1つです。足の爪が定期的に靴の内側を擦っている場合、陥入爪のリスクは他の健康上の問題です。
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ほとんどのマニキュアはキューティクルをそっと押し戻すことによって行われますが、一部のペディキュアには、足指の爪のキューティクルをカットすることが含まれています。感染のリスクが高いだけでなく、長期的には爪に損傷を与えます。
乾癬や真菌感染症が原因である可能性のある肥厚した足指の爪を扱っている場合は、足指の爪のケアの最良のヒントに従っている場合でも、ニッパーが最善の策です。小さな切り込みを入れてまっすぐに使用するので、肥厚した足首によく見られる破片に対処する必要がありません。