エアコンの有無にかかわらず、涼しく快適な状態を維持しようとすると、夏は疲れ果ててしまいます。防水メイクへの切り替えは必須ですが、涼しさを保つためにワードローブや飲食物にも注意を払う必要があります。
見栄えが良く、気分が良いと同時に快適さを保つために、暑さをしのぐための最良の方法をいくつか試してみてください。わずかな変更を加えるだけで、暑い天気の煩わしさを大幅に軽減できます。
スプリッツボトルに入った純粋な水だけでなく、顔のミストをメイクの上に塗って、フレッシュに保ちながら、体を冷やすことができます。多くの場合、環境の侵略者から肌を保護するのに役立つ重要な成分が含まれているので、フェイスミストスプレーにチャンスを与えてください。メイクを完璧に保つための夏。
暑さをしのぐための最良の方法の1つは、十分な空気循環を可能にする天然素材で作られた服を着ることです。シルクはエレガントな外観に最適なオプションであり、合成吸湿発散性繊維はアクティブウェアに最適です。しかし、単にかわいいサマールックを探している場合は、シアサッカー、ジョーゼット、またはシャンブレーに固執してください。
参照：夏のワードローブに必要な10の生地
夏は、少ない労力で少し体重を減らすのに最適な時期です。冷たい野菜スープは、健康的な量のビタミン、ミネラル、繊維を摂取しながら体温を下げるための優れた方法です。ガスパチョやキュウリスープなどの従来のレシピに固執しないでください。チャンクでもピューレでも、お気に入りの野菜で自分だけのスープを作りましょう。
家で暑さをしのぐための最良の方法の1つは、単により良い断熱材を手に入れることです。それはあなたが大きな予算でプロジェクトに着手しなければならないという意味ではありません。特に西向きの窓を塞ぐだけで、夏の電気代を下げることができます。反射ブラインドとローラーシェードは優れたオプションですが、反射カーテンに投資することもできます。
参照：夏に脂性肌と戦う方法
エアコンでクールダウンするかどうかに関係なく、大量の熱を発生する器具の使用は避けてください。屋外で調理することで、赤身の肉のグリルから野菜のグリルまで、健康的な選択をする絶好の機会が得られます。エネルギー代を抑えたい場合は、気温が低い夜間に衣類乾燥機と食器洗い機を使用してください。
疲れた足の優れた治療法であるクールなフットソークは、暑さをしのぐための最良の方法の1つでもあります。足を冷水に浸すこともリラックスに役立ちます。さらにさわやかな感触を得るには、ライム、ミント、ペパーミント、またはエプソム塩を水に加えます。挽いた生姜、重曹、アップルサイダービネガラレは足に良い効果をもたらす他の成分です。
フェイシャルミストは顔と首に使用するように設計されていますが、他のアレスにはいつでも冷たい水をスプレーできます。スプレーボトルを冷蔵庫から取り出したら、ひじの内側、ひざの後ろ、足首、手首の内側、首など、体を冷やすのに役立つ領域で自分をスプリッツします。
詳細：夏の美容メルトダウンを回避する10の方法
空調設備がないときに暑さをしのぐための最良の方法の1つは、冬に使用するヒートパックを水が滴らないアイスパックに変えることです。冷凍できるジェルパックは良い選択肢ですが、米、小麦、大麦を詰めたバッグも同様です。エアコンのない部屋で寝る前に、それらを使ってベッドを冷やすことができます。
熱を処理するためのより物議を醸す方法の1つである、最高の辛い食べ物は、気温が常に高い世界の地域から来ています。体の自然な冷却システムである汗をかきます。辛い食べ物が好きで、暑さに対抗するためにもっと汗をかいてもかまわない場合は、最も重要な暑い天気のヒントを忘れないでください...
>コーヒーとアルコールは夏に早く脱水状態になりますが、暑さに打ち勝つための最良の方法の1つは、液体の形だけでなく、水が豊富な果物や野菜、スイカやイチゴからきゅうりやトマトまで、十分な水分を摂取することです。 。