にきびの原因ブレイクアウト 非常に多いため、発生の正確な理由を特定するのは必ずしも簡単ではありません。 。それでも、ブレイクアウトの最も一般的な原因のいくつかを知ることは、ブレイクアウトの可能性を最小限に抑えるための予防措置を講じるのに役立ちます。突然多くのブレイクアウトに対処している場合は、ブレイクアウトのこれらの一般的な理由を詳しく調べて、それに応じて美容ルーチンを調整することを検討してください。
顔に触れることは、本能的で無意識のジェスチャーであることがよくありますが、手があらゆる種類の細菌、細菌、汚れの粒子に接触するため、顔を体の最も汚れた場所の1つにする最も簡単な方法の1つでもあります。 。
ジェスチャーを避けるように意識的に努力することで、ダメージを最小限に抑えることが容易になります。
十分な目を閉じるのに問題がありますか？その場合、皮膚細胞が実際に一晩で修復され、質の悪い睡眠が皮膚の再生プロセスを妨げるため、より激しい発疹に苦しむ可能性があります。
ニキビの発生を防ぎたい場合は、少なくとも週に1回は化粧ブラシを掃除することをお勧めしますが、それだけでは不十分な場合があります。スマートフォンを毎日掃除し、枕カバーとタオルを週に2回交換することは、ブレイクアウトの可能性を最小限に抑えるために覚えておくべきいくつかの側面です。
顔を洗いすぎると、希望する効果とは正反対の効果が生じる可能性があります。朝と夕方に顔を洗うだけで十分です。顔色を正しくきれいにするには、手のひらに1/4サイズの洗顔料を塗り、穏やかな円を描くように動かして汚れを取り除きます。タオルでクレンザーを塗ったり、皮膚をこすったりしないでください。刺激を与えるだけです。
空の旅が実際ににきびの発生を悪化させる可能性があることをご存知ですか？飛行機のキャビンは湿度が低く、皮膚が乾燥して下に油が溜まることがよくあります。幸いなことに、これは非常に簡単に修正できる問題の1つです。保湿ジェルベースのマスクを適用し、後で角質除去製品を使用すると、問題を回避するのに役立ちます。
ストレスへの対処は、ブレイクアウトの最も一般的な理由の1つです。ストレスの多い時期を経験すると、体の副腎はコルチゾールの産生を増加させます。コルチゾールは体内の炎症を増加させ、皮脂腺がより多くの油を生成するようにし、ブレイクアウトの発生を容易にします。ストレスを効果的に管理することで、ニキビの発生を防ぎやすくなります。
グルテンや乳製品の過敏症、および過剰な砂糖の消費は、にきびの発生を悪化させる可能性があるため、わずか1か月間食事を調整することは、にきびの発生を減らすのに役立つ可能性があります。より健康的な食生活を取り入れ、グリセミック指数の高い食品を避けることは、皮膚に有益な影響を与える可能性が最も高いでしょう。
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