靴の中の摩擦のために足の皮膚が暗くなる可能性があり、手の皮膚が暗くなる最も一般的な理由は、適切な保護なしに紫外線に長時間さらされることです。いずれにせよ、手足の肌を明るくしたい場合は、抜本的な解決策を試す前に、優れたスキンケアルーチンに固執し、いくつかの自然療法を試すことをお勧めします。
手足の肌を自然に明るくする方法や、最も広く使用されている方法で進歩が見られない場合の選択肢をご覧ください。
保湿
乾燥肌は、定期的に適切な水分を摂取している肌よりもわずかに暗くなることがあります。手と足の肌を明るくするための最初のステップは、正しく保湿していることを確認することです。手に肌がきついと感じる場合は、乾燥の兆候であるため、常にハンドローションを維持し始めてください。
かかとのひび割れは、乾燥のもう1つの大きな手がかりです。あなたの足はワセリンのような深い保湿剤を必要とするかもしれません。非常に乾燥した肌の場合は、就寝前にワセリンで足に潤いを与え、シーツを汚さない靴下を履いていることを確認してください。
角質除去
保湿剤をカバーしている場合、手と足の肌を明るくする方法の質問に対するもう1つの簡単な答えは、角質除去です。毎週行う必要はありませんが、月に2回行うことをお勧めします。シンプルな自家製スクラブ（オートミールとオリーブオイルまたはブラウンシュガーとハチミツを使用）またはケミカルピーリング（アルファヒドロキシ酸またはAHAを使用）に使用できます。
かかと、つま先、指の皮膚など、硬い表面を常にこすりつけている部分には特に注意してください。定期的に指輪やその他のジュエリーをこすります。
ナチュラルスキンライトニングレメディ
手と足の肌を明るくするための最良の方法を探しているとき、最も簡単な解決策は、何度もその効果が証明されている自然な美白療法です。
レモンジュース –ビタミンCを多く含むレモンジュースは、完璧な天然美白剤です。暗い部分にレモンの皮を塗ったり、手足をレモンジュースと水の混合物に浸したり、レモンローション（レモンジュース2部、ラム1部、グリセリン3部）を試してみたりすることもできます。
サンダルウッドパウダーとトマトジュース –赤いサンダルウッドパウダーはお肌を明るくする優れた方法です。トマトジュースでペースト状にし、手足に30分間置いてからすすぎます。
きゅうりジュースとミルク –きゅうりジュースとミルク（全脂肪）を等量混ぜます。塗布後、20分間放置してからぬるま湯ですすいでください。
ヨーグルトとハニー –天然の無香料ヨーグルトに蜂蜜（ヨーグルトの半分の量）を混ぜると、ダーカースキンに最適なパックになります。 15分後にすすぎます。
ウコンとベサン –等量のターメリックパウダーとグラムフラワーをキュウリまたはレモンジュースと混ぜます。すすぐ前に15分間その場所に置いておきます。
より迅速なSkinLighteningの救済策
自然療法が十分に速く機能しない場合、手と足の肌を明るくする方法の最良の答えは、ケミカルピーリングを試すことです。プロのサロンを選択していることを確認し、ケミカルピーリング後のスキンケアに関しては常に彼らのアドバイスを尊重してください。ケミカルピーリングは、肌の暗い層を取り除くことで、細胞の再生を助け、手や足の肌を明るくする効果もあります。
ブリーチクリームは他の明白な答えです。ほとんどのドラッグストアで見つけることができますが、希望する結果が得られない場合は、皮膚科医に、より濃縮された漂白クリームの処方を依頼することもできます。店頭で購入するときは、ブリーチクリームのラベルを注意深く読んでください。プロピオン酸クロベタゾールや高比率のハイドロキノンなどの成分は、健康上の問題に関連しています。
手足のDarkerSkinの防止
日焼け止めは、自然療法やブリーチクリームを試した後、肌を好きなだけ明るく保つための最良の方法です。有害なUV放射から肌を保護するために、ハンドクリームのSPFが高い（30以上）ことを確認してください。より快適な靴を選ぶことは、あなたの足に関しても役立ちます。靴がきつすぎると、肌と靴の間の摩擦により、肌が荒くなり、肌が暗くなる可能性があります。
皮膚が急速に濃い色に変化していることに気付いた場合、原因は真菌感染症、糖尿病、または血液循環不良にも関連している可能性があるため、皮膚科医に相談して問題の根本を突き止めてください。