もちろん、働くことはあなたの自尊心を高め、あなたをより自信にさせます。しかし、それはまた、多くの努力を意味し、したがって、汗と赤みを意味します。トレーニング後も見栄えがよいことを知っておく必要があります。
ワークアウト後の美容のヒント
あなたが最初にすべきことはあなたの顔から汗をきれいにすることです。湿らせたタオルの使用をお勧めします。このようにして、不要なブレイクアウトの作成を回避できます。また、体を洗うためにジムのシャワーでボディウォッシュを使用することは避けてください。肌を刺激し、刺激を与える可能性があります。
それからシャワーが来ます。定期的なトレーニング中に、他の部分よりも汗をかく特定の体の部分があります。シャワーを浴びている間は、これらの部分に焦点を合わせ、お肌のタイプに合わせて特別に設計されたタイプのシャワージェルで優しく洗うことをお勧めします。皮膚が乾燥する可能性があるため、水中で長時間過ごすことは避けてください。
ワークアウト後の髪の毛に関しては、シャワーの前にヘアリフレッシャーをスプレーすることをお勧めします。これは、ヘアケアルーチン全体を実行するのに必要な時間がない場合があるためです。収斂性のあるペパーミントやティーツリーの成分を含むさわやかな強壮剤を選ぶべきです。次に、シャワーに行き、髪を洗い始めます。シャワーの熱と湿気は、トニックが頭皮とロックにスムーズに浸透するのを助け、髪を完全にクレンジングします。
シャワーを終えてドレスアップしたら、シャワーの湿気が髪を湿らせたので、髪をよみがえらせてみてください。髪をブロードライすることをお勧めします。このように、それは素晴らしいにおいがするだけでなく、あなたはまた汗の痕跡を消すでしょう。
さらに、メイクアップ部分もあります。ジムでのメイクアップルーチン全体の時間はないので、最小限に抑える必要があることを忘れないでください。額を定義し、ニュートラルな色合いでアイシャドウを追加し、マスカラを1コート塗り、頬を少し赤面させて、自然なトーンの口紅で仕上げます。
最後に、ジェルワニスを塗ることをお勧めします。それはあなたがウェイトを持ち上げているか、いくつかのプールラップを泳いでいるかどうかにかかわらず、あなたの爪を美しく見せて世話をします。さらに、このジェルトリートメントは指を清潔に保ち、爪が欠けるのを防ぎます。
このように、あなたは頭からつま先まで水分補給して甘やかし、素晴らしいように見え、ワークアウトセッション後の可能な日付の準備ができています。
参照：
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