リンパドレナージは、体から毒素を洗い流すための優れた方法として賞賛されています。リンパドレナージマッサージの利点とその方法に関するヒントをご覧ください。
1930年代にEmilVodderによって開発されたリンパドレナージマッサージ 血管とリンパ節のシステムを刺激することにより、リンパ系を良好な状態に保つための簡単な方法です。リンパドレナージマッサージの利点は、無害化からセルライトとの戦いにまで及びます。その完全な利点を発見し、リンパドレナージのマニュアルを正しく使用する方法を見つけてください。
リンパドレナージマッサージはどのように機能しますか
円を描くように優しくマッサージすることで、真下のリンパ系も刺激されます。通常、訓練を受けたセラピストが行うリンパドレナージマッサージは、痛みを伴うことはありません。正しく行われると、それはリラックスして落ち着きます。
リンパドレナージマッサージのメリット
手動のリンパドレナージには多くの利点がありますが、最も賞賛されているのは、体を解毒する能力です。リンパドレナージマッサージは、浮腫を改善し、腫れた組織やリンパ節をきれいにするために使用できます。また、形成外科や脂肪吸引の前後にも使用されます。
美容目的で、このタイプのマッサージは、セルライトと戦い、クモ状静脈、瘢痕組織、さらにはにきびや赤みを改善することにより、肌の全体的な外観を改善することができます。
リンパドレナージマッサージを完璧にする方法
通常、このテクニックは訓練を受けた専門家によって採用されます。悪いテクニックは逆の結果をもたらし、リンパ節をさらに詰まらせる可能性があるためです。
自宅で試すのに最適な方法は、シャワーで濡れたスポンジを使用することです。首から鎖骨にかけて、胸筋に反対の円形の動きを使用します。濡れたスポンジを時計回りに腹部にそっとこすります。腕と脚は、手と足から始めて、肩と腰に向かって円を描くように動かします。
毒素を洗い流すのを助けるために、あなたはマッサージの直後にたくさんの水を飲むべきであり、水分保持を高めることができるアルコールとコーヒーと一緒にナトリウムが豊富な食べ物を避けるべきです。
リンパドレナージ用ボディブラシ
ドライボディブラッシングは、リンパドレナージマッサージと同じコンセプトに基づいており、通常、四肢から心臓に向かう動きで実行されます。
ボディブラシを使ってリンパ系を刺激し、肌を角質除去する予定の場合は、Merben International Soft TextureJuteBodyブラシやPrimaTampicoスキンブラシなどの天然毛のボディブラシを使用してください。ただし、顔から遠ざけることを忘れないでください。 。
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